近年來患上糖尿病的人數越來越多，主要是因為與日常的飲食和作息不規律有密切的聯繫，而且血糖之所以升高過快難以控制，其實這很容易誘發多種併發症，嚴重危及人體健康。所以在日常生活中一定要學會控制體內的血糖，...

這是來自一個媽媽的苦惱：「我家孩子小時候牙齒長得又齊又白。但是在換牙之後，他的門牙居然變得又黃又大，而且中間還有一條縫，同學們取笑他給他取了個外號——「大板牙」，導致他現在不敢說話、不愛笑了，如果因為...

在冷天的時候，有些人的身體可能非常怕冷，有時候都有點冷得情不自禁。身體怕冷的主要原因是身體比較虛弱，身體抗寒能力比較弱。在這樣的情況下，小編建議身體經常怕冷的人應該要適當喝點生薑紅糖水，這樣可以有助於...

文/膩近幾年來我國的旅遊業發展得如火如荼，因此也吸引了不少外國友人來我國遊玩，而其中最多的就是非洲人了。當提到非洲人的時候，大部分人腦海中浮現出的第1個畫面就是黝黑的皮膚。 而據了解，非洲人之所以皮膚...

在常規的認知範圍中，尿酸高一般發生於中年男性或老年群體。而如今隨著生活水準的改變，越來越多的年輕人也罹患此症。尿酸高是生活中最常見的癥狀之一，它主要是由於體內嘌呤代謝紊亂而引起的，很容易導致患者出現痛...

相信世界上所有的家長在帶娃的時候，最擔心的就是孩子生病。所以孩子的體質問題，也是家長們關心的事情。家長們為了幫孩子增強體質，也試過很多的方法，但總有一些孩子，即使平時吃得再好，營養再做，還是小病不斷。...

籃球這項運動不僅需要技術，更需要強悍的身體，所以在NBA中，有不少肌肉男的存在，NBA肌肉像充氣般的5位球員，詹姆士僅墊底，榜首擁有麒麟臂！ 第五，詹姆士。詹姆士的肌肉向來強悍，雖然他是一個外線球員，...

老話總說：「孩子正是長身體的時候」，所以絕大多數家裡有了孩子以後，好東西都緊著孩子，尤其是在「吃」這件事上，更不想委屈孩子，總希望孩子能夠吃得白白胖胖的，身體好發育好，但是很多孩子就是「不爭氣」，吃得...

編者按：醫生，是一個神聖的職業。他們奮鬥在一線，守護健康，他們忍著常人難以想像的工作壓力，用精湛的醫術踐行「健康所系，性命相托」的誓言，用愛心默默呵護每一位患者的生命。醫者仁心，他們每個人都是在崗位上...

這個動作堪稱虐腹經典，如今卻沒人再用它文/七月還記得上學的時候，仰臥起坐是學校體育課必考的項目之一，而且這個動作在大家的印象中，是一個鍛煉腹部非常好的動作，堪稱是經典了，每一個愛好運動的小夥伴幾乎都做...

分享親子快樂，交流教育知識，歡迎關注「陪寶寶寫日記」。現在產後抑鬱這個事情越來越為人們所重視，心理疾病給家庭生活帶來的危害也越來越為人們所熟知。 曾經看到一則關於校園暴力的報導，裡面記錄實施暴力的初中...

吃葡萄乾時，到底要不要水洗？很多人都沒想到，下次吃記得洗一洗！葡萄乾是我們在生活當中經常能夠吃到的一種果乾，其實在過年的時候也有很多的家庭，他們也會買上一些葡萄乾，畢竟在做八寶飯的時候也可以放上一些葡...

身體是極其智慧的，其智慧程度超過了人類的想像。 它有著極其精密及系統智能的運行機制與作業系統。而且隨著人類的進化，它的系統也在同時不斷的升級。人們對自己的了解太少，對身體的了解還不夠。除了系統自帶的一...

我們在很多吃菜的時候，都會將裡面最嫩的菜心留給孩子吃。但其實這是不對的，大白菜的菜心因為見不了光所以才那麼嫩的，其實外層的營養要更好一些。但是硬硬的菜孩子又很不愛吃，挑食的情況頻繁出現，所以我就想到了...

冬天來了，堅持常吃4種食物，養護血管，防止衰老，不可錯過 茉莉茉莉又名茉莉花，原產印度、巴基斯坦，我國宋代時期已引種，目前廣為栽培。它的葉子翠綠，花色潔白，香氣濃鬱，受到眾茉莉多人之喜愛。其花具有養生...

一提到練胸大家首先想到的肯定是臥推，但作為健身房最搶手的器械之一，臥推凳經常會被別人「霸佔」，難道只有臥推才能練出完美的胸嗎？並非如此，實際上輕重量、無器械的訓練仍然可以打造出完美胸型，今天我們介紹的...

現在我國的經濟發展速度已經越來越快，人們生活水準提高的同時，對很多事物也就有了更高的標準，就比如說是長壽。這一點古時候的帝王們就是執念頗深，希望自己能夠永遠掌管天下長生不老，為此秦始皇還曾派人去仙島求...

現在很多年輕人也開始用各種保養品，讓自己的皮膚保持年輕。與其花那麼多錢去買化妝品，不如多吃點花生，花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用。經常吃花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有「長生果」...

踏入2020年，不少女生給自己的新年計劃都是要減肥修身成功，雖然口裡這樣說，但真正會動起來的卻不多。新一年，不如就由鍛煉美好身段開始，建立恆常運動的習慣吧！說到要在家裡也能完成的運動動作，這一個會是很...

不知從何時開始，可樂總會與骨質疏鬆和胃石症聯繫到一起。有人患上了胃石症，會專門去喝些可樂緩解。而有些從來不喝可樂，也會勸身邊的人戒掉，是因為害怕患上骨質疏鬆。 那麼可樂真的有這麼「厲害」呢？爆炸營養課...

2019年已經悄悄過去了，距離春節也僅剩21天的時間。這一年你的健身目標實現了嗎？每個人都在各自的崗位上努力著，奮鬥著，可是隨著時間的推移，當初的的健身熱情似乎有些回落，此時你的心是不是已經在回家的路...

在老年人群之中，一直都流傳著「一年輸兩次液能疏通血管」的這一說法，相關記者在各大醫院採訪的時候也發現，經常會碰到一些人主動要求點滴來預防腦血管類的疾病。對此做法，廣東藥學院附屬第一醫院心血管內科副主任...

想要更好的自己，就必需有足夠的自信去努力工作和生活。怎樣變的更自信：首先改變自己外在形象，那就是減肥！減肥！想要快速健康的掉稱生活就必需足夠的自律，自律給我自由。我是一個從49公斤減至39公斤，體重保...

每天每個人都需要補充定量的水分，來維持身體的正常運作，一個人每天補充的最佳水量為八杯水，當每天一睜眼，起床美美的喝上一杯水，瞬間就會感覺心情舒暢。雖然晨起一杯水對身體有好處，但也有需要注意的地方。 晨...

對於健身的人而言泵感是一件很美妙的事情，當你開始訓練的時候第一個要注意的就是泵感，對於很多人來說泵感不是那麼容易獲得，下面為大家解析。 1：注意力集中絕大多數人健身時無法獲得泵感都是因為注意力不夠集中...

為什麼說25歲後一定要健身！ 有科學家研究表明成年人在25歲以後生長激素停止分泌，如果沒有合適的訓練來刺激，你每年會減少0.23千克的肌肉，你的肌肉尺寸和力量都會逐漸下降，減緩新陳代謝的速度，就會越容...

現代的人們越來越懂得重視自己的身體，許多人們已經開始有了養身與保養的意識，為了更好的緩解身體酸痛，並且保護自己的身體，當然需要這一款頸肩勁椎按摩儀，更好的緩解脖頸壓力，並且能夠更好的按摩肌肉，帶給人們...

人常道「人到中年不得已，保溫杯裡放枸杞」。原來的枸杞消費群體以中老年人居多，而近幾年網路銷售平台上枸杞銷量年年破紀錄，今年「雙十一」購物節上更是以80、90後為主力軍。枸杞已然撐起了養生屆的半壁江山。...

相信很多人都體會過小腿抽筋的感覺，腿抽筋又被稱為肌肉痙攣，是一種自發的肌肉強直性收縮，發作時疼痛難忍，且一般會持續10秒左右，然後癥狀會慢慢的緩解。 生活中，很多人一出現腿抽筋後，就認為是缺鈣，從而大...

大家好！我是福爸，執業醫師，專註研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。今天福大夫的一位老病號老秦問了 一個問題是關於高血壓的。老秦今年64歲，是食管癌術後的患者，長期在福大夫這裡諮...

Hello，大家好，歡迎收看新一期的生活小妙招葡萄乾很多人都喜歡吃，平時購買回來都會直接食用，但是你知道嗎？葡萄乾直接吃非常臟，乾貨店老闆教我一招，灰塵和蟲卵自己跑出來，現在知道還不晚，看完記得告訴家...

黑豆是生活中常見的一種食物，其營養價值豐富。黑豆性平，味甘，具有補脾、利水、解毒的功效，對於各種水腫、體虛、中風、腎虛等病症有顯著療效。黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、食物纖維、礦物質，有助改...

「蒜」一直是中華飲食中的「狠」角色，獨特的氣味更是讓有的人不敢靠近。但是， 「蒜」才華出眾，有內涵，因為含有一些特殊成分，也是讓它是非越來越多，有人說吃「醋泡大蒜」可以降血壓了，這是真的嗎？ 蒜，又名...

血管在我們的身體中的重要性不言而喻，對維持生命有著重大的意義。因此對於血管健康問題，我們一定要密切關注，一旦血管發生堵塞，很多的疾病就會接踵而至，例如腦中風、冠心病等等。血管堵塞後，這些疾病會陸續上門...

隨著人們生活條件的改善，高脂肪、高熱量飲食的增加，體內代謝功能紊亂，再加上快節奏、高效率的緊張工作生活，患結石症的人群逐漸增多。結石多由脫落的上皮細胞、細菌團塊、寄生蟲卵或蟲體、糞塊或異物等組成，無機...

剛剛過去的2019一定讓很多人難以忘懷，對於女星陳喬恩來說，這一年更是值得銘記，她以單身大齡女明星的身份參加了《女兒們的戀愛》，隨後邂逅了她的另一半--艾倫，兩人在節目收官之後正式確立了戀愛關係，新的...

簡單的減肥營養早餐怎麼做有效？俗話說「一日之計在於晨」，所以一頓營養的減肥早餐是必不可少的，它能提升你一整天的瘦身戰鬥力，更好地進行減肥計劃。下面，為大家推薦5款營養減肥早餐食譜。一、芒果優酪乳配三明...

因為《我和我的經紀人》綜藝開始變火的楊天真，相信很多人心裡有一個共同的疑問：娛樂圈的圈裡人不是都很看重顏值和身材管理的嗎，為什麼作為金牌經紀人的楊天真，同時作為一個愛美女士，她能夠容許自己這麼胖？ 原...

現在很多人處於亞健康狀態，睡眠不好，整天沒精神！頸椎不好，骨骼僵硬！腸道不好，經常便秘…… 這一系列問題的「罪魁禍首」有可能就是因為一個常見的「動作」，做久了，把你的健康就透支了！但很多人不知道，幾乎...

女性想要判斷自己的身體是否健康，可以通過白帶的狀態、顏色變化來得知。女性白帶異常明顯，有可能就是某些婦科疾病引起，此時應該針對具體的疾病展開治療，否則長時間的疾病影響會導致白帶異常。那麼，女性白帶有哪...