在冷天的時候，有些人的身體可能非常怕冷，有時候都有點冷得情不自禁。身體怕冷的主要原因是身體比較虛弱，身體抗寒能力比較弱。在這樣的情況下，小編建議身體經常怕冷的人應該要適當喝點生薑紅糖水，這樣可以有助於保證身體暖和。
一、如何製作生薑紅糖水。取30克左右的生薑洗乾淨，生薑必須是新鮮的、不能爛。然後把生薑剁碎，必須是細絲狀的。取10克左右的紅糖。取100克左右滾燙的開水。然後，把生薑、紅糖、開水倒在一起，用筷子進行攪拌、攪勻。
二、待生薑紅糖水慢慢涼下來再吃。不要太涼，必須要保證水溫在35攝氏度左右。一定要把生薑吃完、把紅糖水吃完。每天吃一次就可以了。
三、吃生薑紅糖水的最佳時間。這樣的生薑紅糖水最好是在早飯前吃最好，這樣非常利於驅寒。不建議在中午吃，因為中午吃可能會影響食慾。也不建議在晚上吃，如果晚上吃，很可能會影響人的睡眠。
