不知從何時開始，可樂總會與骨質疏鬆和胃石症聯繫到一起。有人患上了胃石症，會專門去喝些可樂緩解。而有些從來不喝可樂，也會勸身邊的人戒掉，是因為害怕患上骨質疏鬆。
那麼可樂真的有這麼「厲害」呢？爆炸營養課堂的營養師和大家好好說一下：
喝可樂能緩解胃結石？聽起來很像謠言，但實際上，喝可樂確實對一部分植物性胃石很有效，尤其是剛剛形成的這類胃食。道理也很簡單，可樂是一種碳酸飲料，能夠酸化胃石頭，而釋放的二氧化碳也可促使胃石崩解。
但這裡要提醒一下大家，並不是所有的胃石患者都適合喝可樂。一方面來說，有些胃石十分堅硬，形成的時間已久，或者不是純粹的植物性胃石，那可樂就基本起不到什麼「碎石」的作用。
另一方面，並不是所有人都適合喝可樂。畢竟這種碳酸飲料含有大量的糖和咖啡因，所以胃石症病人如果還患有嚴重胃潰瘍，或者肥胖症和糖尿病等疾病，肯定是不適合喝可樂的。
那麼喝可樂會引起骨質疏鬆嗎？必須要承認，可樂中的磷酸、碳酸等成分，確實會影響到鈣的吸收，從而我們更容易患上骨質疏鬆。但還是那句老話，拋開劑量去談毒性，都是在耍流氓呀。
網上常說喝可樂會導致骨質疏鬆，是因為「大量」和「長期」的喝可樂。而不少人闢謠說喝可樂不用擔心骨質疏鬆，是因為平時偶爾喝一點，攝入的磷酸和碳酸含量非常少，根本就達到不到有效劑量。
總的來說，喝可樂確實能緩解胃石症，但隻對剛形成的植物性胃石很管用。而長期大量喝可樂也的確會引起骨質疏鬆，但只要控制好飲用量，大家也無需過於擔心。
最後，爆炸營養課堂的營養師提醒一下大家，如今不少人迷戀「無糖可樂」，可能每天都喝，覺得它不含糖就比較健康。可事實上，無糖可樂為了保證口感，往往會加入了不少甜味劑。
這些甜味劑雖然熱量比較低，但它們很可能會影響到人體代謝、腸道菌群以及食慾等，從而對身體造成傷害。因此，無糖可樂也不能敞口喝，也需要嚴格控制攝入量。
各位朋友，你喜歡喝可樂嗎？你覺得喝多了有壞處嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。
