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現在產後抑鬱這個事情越來越為人們所重視，心理疾病給家庭生活帶來的危害也越來越為人們所熟知。
曾經看到一則關於校園暴力的報導，裡面記錄實施暴力的初中生曾經說過，她家有精神病的遺傳，她的媽媽曾經就因為產後抑鬱差點自殺。那麼母親產後抑鬱和孩子長大變暴力兩者之間有關係嗎？
答案是兩者之間確實存在聯繫。
來自英國的一項研究證實母親產後抑鬱，孩子在11歲時比其他同齡孩子更容易出現嚴重暴力行為。
英國心理學家戴爾博士對132個家庭展開了為期12年的跟蹤調查，主要關注家庭成員的心理健康。他們一開始主要針對父母的心情健康進行測評，在孩子11歲的時候又增加了對孩子的一系列精神測試，評估兒童的心理健康與問題行為情況。
結果令研究人員大吃一驚，如果這個家庭的母親患有產後抑鬱症或至少一次產後抑鬱症發作，那麼和她一起生活的兒童在對抗中發生暴力行為的可能性是其他兒童的4倍；發生使用磚頭或球棒等高危暴力行為，則高出整整9倍。
戴爾博士指出，這種情況的發生主要是產後抑鬱的母親缺乏和嬰兒的合理互動。在嬰兒期的孩子主要靠母親的安撫來控制情緒，而抑鬱母親無法讓嬰兒平靜下來，這種交流缺陷導致孩子以後生活中更可能出現暴力行為。
所以針對產婦，我們需要注意哪些事項才能避免其產生產後抑鬱呢？
1、轉移焦點注意力。其實產後抑鬱和普通的抑鬱症並不一樣，普通的抑鬱症的表現就是情緒低落，而產後抑鬱的產婦通常是脾氣暴躁易怒。所以盡量安撫產婦的暴躁情緒，如果產婦針對某件事情引發的情緒波動，那麼建議家裡人要幫助產婦轉移注意力，不要再對這件事情進行過分關注，緩和心情。
2、丈夫的關愛和幫助。其實產婦容易暴躁易怒是和當時身體的雌激素分泌水準不穩定有關係，所以產婦的家人特別是丈夫一定要體諒產婦的心情，不要過多地對產婦進行要求和指責，寬容平和地對產婦進行安撫。其實很多家庭的矛盾點集中在照顧孩子方面，很多產婦不知如何照顧新生兒，所以會產生崩潰的情緒，這時候丈夫一定要多分擔照顧孩子的重任，不要把所有的事情都推在產婦和長輩的身上，以為照顧孩子和自己沒有關係。在照顧孩子的過程中，父親應該承擔更多的責任。如果產婦和長輩有了矛盾，丈夫要在其中積極的斡旋，不要覺得妻子的情緒就是「矯情」之類的，要正視產後抑鬱這個重要問題。
3、幫助產婦進行宣洩和放鬆。其實對於自己暴躁易怒的情緒很多產婦自己也非常無助，也明白這樣情緒沒有好處但是無法進行自我控制。所以家裡人要幫助產婦進行宣洩和放鬆，讓產婦的情緒盡量調整過來。如果產婦情緒崩潰可以讓她大哭一場，把所有的負面情緒都宣洩出來，用心傾聽產婦的心聲，好好地和她進行溝通交流，明白她產生抑鬱情緒的源頭。在日常的帶娃過程中，可以多陪產婦聽聽優美音樂，多出門散散步，呼吸一下新鮮空氣，這都是好的放鬆心情的方式。
產後抑鬱其實是個很常見的現象，一般在半年到一年之後體內的激素恢復正常水準就會自己痊癒。但是面對這種心理疾病，最重要的就是重視起來，不要諱疾忌醫，更不要覺得這是產婦自己的問題。碰到有抑鬱問題的產婦，家裡人更要給予更多的關心和愛護，家人的支持才能給產婦更多鼓勵戰勝疾病。
你們在產後產生過心理波動嗎？怎麼解決的呢？歡迎寶媽們積極留言，交流經驗。
