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瑜伽這樣練,7天腿圍暴瘦5cm,自然瘦腰瘦腿不反彈!

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前幾天,韓國女星李聖經上熱搜了!

這身材簡直絕了,膚白貌美再加上筆直大長腿~

哪有女生不羨慕這種理想身材的!

在女人身上最具吸引力的部位中,腿絕對可以排到前三,男性對腿的愛甚至遠遠超過了胸!

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要是能有這麼一雙勻稱修長、豐腴緊緻,還有恰到好處的肌肉線條的美腿!做夢都會笑醒!

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但現實卻是...女人哪!真是一胖毀所有...

因為腿粗,穿什麼衣服都又土又不好看

拍合照的時候,總是躲在別人身後,擋住難看的粗腿~

就連自家男人也總喜歡在路上偷瞄長腿妹子!

要想腿變得好看,首先要瘦腿,而瘦腿的前提是要分清自己是什麼腿型:標準型、O型腿、X型腿、XO型腿。

標準腿形應該是雙腳併攏,腳趾尖自然指向前方時,大腿內側、膝關節內側、小腿肚內側與腳踝內側可以貼緊併攏。

標準"腿精",身材頂配

話說最近網上火熱人物,當屬喬欣妹子!前和流量小生楊洋爆出疑似戀情的消息,後被網友扒出家住價值3億的大豪宅,硬核白富美的富二代身份。熱搜新聞更是輪番上...酸遍了一眾網友。

但是,最讓我酸的不僅是有錢還有喬欣妹子的大長腿。出席活動的她身穿一襲白色連衣裙優雅又有點小性感,盡顯完美大長腿。

生圖的狀態超能打,膚白貌美腿長腰細,一點贅肉都沒有。

像喬欣這種隱形富二代白富美,個高170cm,身材勻稱,她的腿不僅長關鍵是又細又白,身材和比例完全黃金比。

如果說喬欣妹子低調,大長腿不輕易外露,那這位的逆天大長腿簡直人盡皆知。

最近超模雎曉雯在微博上曬了一個動圖,來看看她的腿。

雖然這個角度顯腿長,但整張照片我只看到了腿!每次看到她的腿我就感嘆人與人差別怎就那麼大呢!

雎曉雯很好的詮釋了什麼叫「滿屏都是腿」

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這長度也太令人震驚了吧,p都不敢這麼p吧!

長腿是見過不少,但是像雎曉雯這種腿精真的才是厲害,雎曉雯的腿不僅長,還直,還均勻,還白~她曬得泳裝照,簡直又長又美。

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腿好看的人連膝蓋骨都好看。

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服氣服氣,腿精本精!

95%以上的腿部問題都是後天造成的

為什麼明星的腿又直又長又白!而你的腿卻粗胖、腿型難看。從此瘦腿成為心頭恨~

很多人誤以為,腿型是天生,其實嚴重影響腿型美感以及纖細度的與平時生活行為息息相關,例如:腿蹺二郎腿,不正確的走路姿勢,坐姿...

經過後天的努力,也可以養出大長腿!

每天孤單的蹬著空中自行車

辛苦了大半月才瘦了0.5cm,見效慢難以堅持

啪啪的抹著瘦腿霜,各種精油按摩,刮痧刷經絡

腿都紅腫了,又不起作用也沒見瘦下來

做醫美靠注射瘦腿針,打針的地方都淤青了

結果隻瘦了1cm,打一次幾千塊還要定期保養

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想要減掉幾斤肉怎麼就那麼難呢?難道就沒有健康又簡單就能瘦腿的方法?

左邊雎曉雯,右邊Rosie↓

站在超模身邊的她也毫不遜色,你很難想像,過去的她也是一個腿粗,腿型不正,甚至體重飆升50斤,雙腿胖成大象腿的人吧?

↓↓腿太粗,拍照只能側著或用東西擋著雙腿的Rosie

那時的她,不敢穿裙子,也不敢穿緊身褲,害怕暴露自己扭曲的腿型,每次看到其他女生腿纖細勻稱就格外羨慕。

常常悶在家裡,不是不想出去嗨,只是每次出門,都因為腿不好看,特別糾結穿什麼。

為了改變辣眼睛的自己,她做了人生中最錯誤的一個決定:吃減肥藥。然而隨著而來的是失眠,最嚴重時還會渾身發抖,臉色慘白等後遺症。

在瘋狂的「自虐」後,Rosie才明白,真正的瘦腿不是迷信廣告上的偏方,而是要從科學原理入手。於是,Rosie特地去美國進修Health & Sport Science (健康與運動科學專業),翻看過的運動健康類書籍疊起來大概有3米左右。

在專業的科學知識支持下,Rosie才知道,瘦身其實很簡單!她隻用了短短的1個多月就實現了瘦身和矯正體態的目標。

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Rosie一直強調,瘦身塑型,最重要的是掌握方法,了解背後的科學原理!這個科學原理就是運動科學與人體生理解剖,通過運動改變相應的肌群來實現瘦身,塑型的目的。

她用多年的健康與運動科學系統框架,教你正確,高效,輕鬆瘦身,矯正不良體態,讓你少走彎路!

維密超模也在練的瑜伽瘦腿術

2012 年, Rosie在紐約師從國外瑜伽大師Rebekah老師,開始系統學習空中瑜伽。

通過不斷的學習和實踐,結合運動科學的專業知識與在國家隊積累的經驗,她創立了R.Wings空中瑜伽,獨創『瑜伽瘦腿術』,致力於幫助更多人調整形體。

Rosie獨創的『瑜伽瘦腿術』引起了維密超模雎曉雯的極大關注,在與Rosie一番交流後,雎曉雯立馬決定邀請Rosie當她的私人教練。

每次在維密選秀前的三個月,為了保持最好的身材狀態,雎曉雯會根據私教精密的健身計劃,進行集中練習,力求在迅速達到減脂塑身的效果。

Rosie還參與央視節目的採訪和錄製,並多次獲得健身運動領域的獎項,其中一個便是2017十大影響力運動健身大V。

她開辦自己的工作室「瑜伽樂園」,與擁有4200W用戶的每日瑜伽合作推出的訓練營課程,一經上線便吸引上萬用戶,線下課程也同樣爆滿。

10年的瑜伽經驗,她結合大量的線下和線上案例,將瑜伽、普拉提等更多運動項目融合,研發出屬於自己的「燃脂塑形」體系,普及給更多人,帶去身心的滿足和收穫。

每天20分鐘,瘦腿5cm

簡單、有效、輕鬆

Rosie老師精心打造了這門不用吃藥,不用挨刀,科學高效的瘦腿美腿瑜伽術《維密超模大長腿塑形計劃,每天20分鐘,7天擁有性感美腿》,內容乾貨滿滿,你會發現瘦腿5cm,簡單又輕鬆!

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課程限時價

/誰來教你練/

維密天使雎曉雯貼身私教

奧斯卡影后塑形教練

郭若曦 Rosie教你輕鬆瘦腿!

課程能夠帶給你什麼?

教學大綱先睹為快

科學鍛煉,維密私教親授:真人出鏡傾力教學,細節講解專業度秒殺普通健身教練。0基礎瑜伽小白也適合練習的瑜伽,高清視頻+細節講解,即學即用。

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靈活自由的學習時間和空間:課程內容是視頻錄播的形式,不受時間地點限制,隨時隨地想學就學。

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告別水腫腿、肌肉腿、大粗腿

——快速瘦腿,腿圍減5cm

打造筆直修長的雙腿

優雅的迎接夏天!

/學員反饋/

這位媽媽表示:「吃了那麼多減肥藥,身體都快吃完蛋了,縮小的就是胸,其他該瘦的就是不瘦,這期課程讓我看到了希望,大腿維度有變化是我想都不敢想的,我一定要繼續練習下去,把失去的健康找回來。」

「我原本117斤,大概瘦了6斤的樣子。絕對沒有節食!之前跑2公里都喘,我現在輕鬆跑完8公里。我覺得改變最多的是飲食習慣,學到不少科學的減脂知識,這才是最重要的。還有還有,不僅是腿和肚子瘦下來,臉也小了不少!!!」

/你將獲得/

/適合誰聽/

如果你

● 因為腿型不好自卑不敢短褲

7節優質課程+維秘超模私教導師親授

不吃減肥藥

不打瘦腿針

39元