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蹲久了站起來一陣眩暈?不是貧血,可能身體向你「呼救」

相信很多人在生活當中都有過這樣的現象,那就是,每次蹲久了站起來的時候,都會感覺腦袋一陣眩暈。可能很多人會認為這是貧血,所以也就沒有當回事兒。但是實際上真的是這樣的嗎?它可能不是貧血,你的身體可能在向你「呼救」。大部分的時候還有這2個原因。

1.我們的人體是一個很神奇的機制,哪裡不舒服立馬就表現了出來。比如吃了不該吃的東西,那麼你的腸胃就會做出反饋,又比如打破了生物鐘熬夜,那麼第二天的狀態就不是很好。所以一切的一切都是有源頭的,其實如果我們蹲久了站起來感到一陣眩暈,那麼,有可能是我們的大腦受損了。然而初期的時候是沒有察覺的,所以最好去做一個檢查,畢竟健康是第一嘛。

2.第二種原因就比較好解決了。蹲久了站起來眩暈很可能是因為你的血糖太低了,我們都知道糖分過低的話,那麼人就會體虛乏力。所以這也是為什麼運動會的時候,運動員會喝葡萄糖的原因了。如果是因為血糖低了而頭暈,大家也不用擔心,只要平時多運動運動,再多吃一點水果蔬菜,這樣一來就能夠緩解頭暈眼花的問題了。

當然它也有可能是貧血引起來的,如果是貧血引起的,那麼我們就要改掉自己的一些懷習慣了。水果是蔬菜當然是要及時補充的,挑食的壞習慣要改正,另外不要抱著手機玩的很晚,養生從科學的作息開始。最後當然就是要保持一個良好的心態了,身心健康才是一個完整的狀態。