夏天，可以說是陽虛體質的人最難熬的季節了。炎熱的夏天，隨著氣溫的不斷上升，陽氣在外陰氣在內，此時陽氣因為浮盛在肌膚之上，內臟就相對空虛了。這個時候雖然人身體表層是發熱的情況，但是內部環境卻很涼。所以說，陽虛體質的人，在夏天會比別的季節更易損傷人體，如果再不及時的調理的話，很可能會給身體帶來不必要的麻煩。
隨著生活方式的改變，空吹調、喝冰水等等，現如今，生活當中陽虛體質的人越來越多了。陽虛體質的人，大多會有這4個表現，如果你有的話，就需要引起重視了。陽虛的人，都會有哪些表現呢？快看看自己有沒有。陽虛的人，夏天應該這樣調理！給你幾個陽虛養生方法，值得分享。
一個人如果陽氣不足，陽虛了，究竟會有怎樣的表現呢？
陽虛的人，夜尿頻繁。
夜尿增多，是陽虛體質很常見的一個種表現，陽氣平衡人體五髒的正常動行，如果陽氣不足，出現陽虛的話，臟腑的功能就會出現異常。不但會導致心悸、腹瀉等癥狀，還會有尿頻的癥狀，一般來說，晚上因為排尿起夜超過兩次就注意陽虛了，陽虛的人很難一覺睡到大天亮。
陽虛的人，眼淚鼻涕、口水會不自覺的流出來。
陽虛體質的人，有一個規律的表現，就是人體的分泌物不受控制，譬如說流眼淚、淌鼻涕、流口水，正常來說都是可控的。而陽虛的人，可能大笑或是打個噴嚏就會有這些情況的發生。
陽虛的人，下半身特別怕冷。
人體的陽氣就像太陽，對於溫暖全身就有幫助，若是一個人體內的陽氣不足，身體當中的熱量也不會很多，平時就會比別人更加的怕冷。同樣處在一個溫度當中，在一個空調房間裡，可能別人覺得剛好，陽虛的人就會很害怕冷，身體當中的火力不夠。
陽虛的人，總是會覺得很累。
陽氣足的人，整個人的精神狀態也不錯，而陽氣不足的人，就會顯得面色很差，臉色發白。陽氣能通暢人體的全身血脈，有助於運行氣血，陽氣足了，讓人神清氣爽，陽氣不足，得不到氣血的滋養，人的精神狀態也不會太好。
陽虛體質怎麼調理？這3點做好了，養陽補虛沒問題
每天早晚各10分鐘，按揉湧泉穴。精由腳底生。所謂的精就是泛指人的能量和陽氣，足底有個湧泉穴，長按可以幫助補腎固元，有利於調理陽虛的體質。平時注意要輕輕的用力，從拇指腹一直推到腳尖上，每次保持重複十分鐘就可了。
每天堅持半小時以上的體育鍛煉。運動能生陽，對於陽虛體質的人而言，每天堅持半小時的運動，對於升發人體內的陽氣是很重要的。運動的強度不用過大，快步走、太極拳都可以，尤其是中老年人，量力而為，以個人的體質為主。
注意身邊的環境改善。夏天要多補充陽氣，很多人因為太陽太大了就直接的不出門，早上九點之前的太陽還沒有那麼毒辣，多曬曬是有好處的，還能補充鈣質。不要一味的追求涼爽而對著空調吹，夏天做好防曬，不要長時間暴露在高溫的環境當中，並注意及時的補充水分。
一個人如果陽氣不足，陽虛了，可能會有夜尿頻繁；眼淚鼻涕、口水會不自覺地流出來；下半身特別怕冷；總是會覺得很累的癥狀。
