在炎熱的夏季，西瓜無疑是人們特別喜愛的水果了，西瓜含水量高達96%，而且含有豐富的營養，具有清熱解暑、除煩止渴、滋補身體等多種保健作用。
前幾天高溫氣象的時候整了一顆大西瓜，晚上家人一起享受西瓜的甘甜。寶寶本來在客廳玩耍地正投入，聽到我們我們吃瓜的聲音，也禁不住誘惑，嗖嗖嗖爬到餐桌附近，嘴裡咿咿呀呀地也想要吃。但糾結到底敢不敢給寶寶吃西瓜，因為西瓜本身是寒涼性質的，最終經過了解，發現我的擔心是多餘的，事實上如果已經在給寶寶添加輔食，那麼也是可以吃西瓜的，西瓜不僅可以得到豐富的營養，而且具有開胃胃口、助消化、利尿的作用，是寶寶夏季消暑的好夥伴。
西瓜的營養有哪些，一起來了解一下吧
1. 每100克西瓜中含水分94.1克、糖4.2克、蛋白質1.2克、胡蘿蔔素0.17毫克、鈣6毫克、鐵0.2毫克。
2. 西瓜瓤中包含多種糖類，比如葡萄糖、蘋果酸、果糖等，而且還含有番茄紅素及豐富的維生素B、C等物質。
3. 西瓜中還含有一種的酶，能夠把不溶性蛋白質催化為可溶性蛋白質，促進蛋白質的吸收，提高人體免疫力
西瓜不僅營養豐富，還是很棒的夏日養生良方哦
1. 西瓜不僅水分含量高，而且還含有大量人體所需的營養物質，在夏季食用具有清熱解暑等功效，是天然的「水果葯庫」。
2. 西瓜具有利尿、清熱降暑、清火除煩的功效，十分適合用於預防戶外活動的人群發生中暑。
3. 西瓜能增加皮膚彈性、減少皺紋、增加光澤；還能降低膽色素的含量，可用於黃疸病的治療。
4. 除了西瓜瓤，西瓜皮還具有消炎的功效，可作為茶飲治療咽喉腫痛、口腔潰瘍等，新鮮的西瓜皮直接用水煎湯具有緩解心源性及腎性水腫的作用，對於高血壓也有一定的療效.
西瓜雖然甘甜可口、營養豐富，但給寶寶吃時也要注意這些事項，畢竟小寶寶的腸胃還比較弱：
1. 給1歲以下小寶寶喝的西瓜汁要經過稀釋，因為小寶寶的胃腸功能還沒有發育完全，而西瓜的糖分含量在水果中屬於相對較高的，如果直接喝西瓜汁，其過高的糖分濃度可能造成腸黏膜無法吸收消化，對消化功能造成不利影響。
2. 不要一次性給寶寶吃太多西瓜，否則會導致寶寶的胃液被稀釋，再加上寶寶消化功能本來就沒有發育完全，會出現嚴重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水、酸中毒等癥狀。
3. 給寶寶吃西瓜時，家長一定要保證把西瓜籽弄乾凈，以免發生便秘，或因瓜籽誤入氣管而發生危險。
4. 剛從冰箱拿出的西瓜不要給寶寶吃，寶寶的消化機能不能跟大人相比，所以吃東西時一定要操心，剛剛冷藏過的西瓜太冷，直接給寶寶吃可能引起腹痛、腹瀉。
5. 西瓜寒涼，如果寶寶正在患有腹瀉，就暫時不要喂他吃西瓜了；此外也不要喂正在感冒的寶寶吃西瓜，否則會加重感冒或延長病程。
西瓜營養豐富，含有多種人體所需的營養成分和有益物質，而且它含水量高達96%，用來給寶寶做輔食，是非常不錯選擇，而且特別適合在給寶寶換乳（斷奶）的時候餵給寶寶吃。西瓜用做輔食，我們最推薦的吃法是西瓜汁，而且西瓜汁的做法超級簡單啦，只需將西瓜瓤切塊，放入乾淨的碗中，然後用小杓壓汁，去渣取汁後加適量溫開水稀釋即可給寶寶飲用啦。
最近氣溫又開始飆升了，只要適當注意，各位寶媽們就可以放心地給寶寶吃西瓜啦。
給寶寶吃西瓜，你還有哪些吃法，歡迎與大家分享！
參考文獻：
1.鄭國權編著,完美寶寶餵養·教養·啟智一本通,吉林科學技術出版社,2015.05.
2.犀文圖書編著,寶寶輔食宜忌,山東科學技術出版社,2016.06.
3.邢傑主編,寶寶常見病調養與配餐 精華版,吉林科學技術出版社,2010.10.
4.童笑梅主編,嬰幼兒科學細心餵養,山東省地圖出版社,2009.08.
