為人父母最大的變化之一，應該就是從聞到異味繞著走的「精緻男女」，變成了孜孜不倦、饒有趣味、反覆鑽研寶寶便便的「shi學家」。
寶寶幾天不便便，寶媽的內心就開始上演一場大戲：
寶寶是不是便秘啦?
寶寶吃啥啦？是我做錯什麼了嗎？
為什麼不讓我來承受這份痛苦！！！
看著寶寶漲紅了臉、拉不出便便的痛苦樣子，寶爸媽更是心疼不已！
今天，貼心科大大，就來好好談談「便秘」這件事！
別擔心！這些情況不是便秘！
寶寶一天排幾次便/幾天排一次便，拉臭臭的時候哭鬧……都不能斷定寶寶便秘！
對於小寶寶來說，腸道的發育還不完善，所以經常出現一天排好幾次/好幾天才排一次的現象。只要大便性狀正常，寶寶無不適，就是正常的。
寶寶不適應排便過程，也會出現哭鬧的情況。
寶寶是否便秘，主要看這兩大硬性標準：
大便乾結、難以排出+排便次數少了，二者，缺一不可。
寶寶莫名便秘？是你沒找到原因
很多寶爸媽在後台問科大大：「寶寶莫名其妙便秘了，怎麼辦？」
科大大要說的是，不管什麼程度的便秘，都是有原因的！一些長期不用不見好的便秘，也是因為沒有解決根本問題。
科大大列舉了以下原因，快對照參考一下：
?飲食不合理
①配方粉寶寶
出現便秘，最可能的原因，是奶粉沖調過稠。
很多寶爸媽怕孩子吃不飽，每次沖調時都舀了滿滿一杓，再少放點水。
如果此刻你「膝蓋中箭」，就趕緊調整，按照配方奶粉包裝上說明地去沖調哦！
盲目給寶寶補鈣，也是造成寶寶便秘的重要原因。
配方粉中已添加了嬰兒生長所需要的鈣等微量元素，不需要額外補充！
②吃輔食的寶寶
寶寶添加輔食後，飲食不均衡，不愛吃蔬菜水果，是最常見的便秘「元兇」。
另外，食物過敏也會導致便秘。寶爸媽每次添加新的輔食，都要觀察寶寶的耐受情況。避開過敏原。
?缺少科學排便訓練
把屎把尿，既不利於寶寶髖關節的發育，也容易造成脫肛、肛裂等現象。
寶寶一痛，當然就懼怕排便了，會造成便秘。
所以，想要寶寶不便秘，從杜絕把屎把尿做起！
?心理因素
剛進幼兒園的寶寶，很容易出現便秘的情況。因為寶寶不熟悉幼兒園環境，會憋著回家再上。
一憋久了，大便就變硬，排出來就費勁了。惡性循環，所以……
寶爸媽要注意緩解寶寶情緒，通過繪本引導等，讓寶寶知道排便是正常的生理行為。
已經便秘了，該怎整？
在日常生活裡，正確的飲食+作息習慣，能讓寶寶最大程度地遠離便秘。
但寶寶已經便秘難受了，能怎麼緩解呢？科大大教你2步走！
①開塞露、乳果糖，讓寶寶排出來！
開塞露的主要成分是甘油/甘露醇，對人體無害，使用後可潤滑腸道，幫助排便；
乳果糖被吃掉後，幾乎不被人體吸收，又能讓糞便軟化，容易排出了。
所以，不要害怕使用它們。
②對因處理，從源頭解決！
開塞露、乳果糖只是臨時辦法，最主要的還是要從娃的生活習慣和飲食入手！
? 運動+揉肚，幫助寶寶排便
鼓勵小寶寶多爬多動。大寶寶多參與戶外運動或家庭勞動，每天至少1小時，能促進胃腸蠕動哦！
睡覺之前，四指併攏，在寶寶肚臍上順時針按摩3圈，再逆時針按摩3圈。既幫助寶寶入眠，同時幫助寶寶排便。
? 訓練定時排便
可選擇飯後半小時或一小時，提醒寶寶在宇宙中心呼喚粑粑！
選擇寶寶雙腿能及地的小馬桶，蹲姿排便，不僅更安全，也能讓寶寶儘快學會正確用力。
? 給情緒減減壓
如果寶寶便秘是因為情緒緊張、憋便便等，寶爸媽就要注意給寶寶減壓啦！
?飲食均衡，攝入膳食纖維
纖維素不能被人類消化，能增加大便容量，保留水分，使大便柔軟。
所以，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果，對小寶寶，不，應該是所有人，都很重要！
寶寶需要的纖維素，藏在這些食物裡
吃配方奶的寶寶，需要挑選蛋白質低糖化水準的配方奶。以免過高的糖化蛋白含量，造成寶寶消化吸收不良，引起便秘。
