肥胖已經成為健康的一個巨大威脅，高血壓，糖尿病，脂肪肝，心臟病等等都接踵而來，給人們的工作，生活帶來了煩惱，於是，便興起了減肥熱潮。
減肥其實就是一個簡單的數學加減法問題，人體攝入的熱量少，消耗的熱量多就會使體重下降，達到減肥的效果。於是，肥胖朋友們便開始了管住嘴邁開腿的運動，少吃甚至不吃，然後加大各種運動量，從而來促進減肥，可是經過一段時間的努力，效果卻不明顯，主要是運動強度很難達到消化熱量的效果，意志力薄弱的根本堅持不下來。
既然運動強度達不到，我們只能減少熱量的攝入了，今天就給大家推薦一款0卡路裡美食，就是魔芋，提供給大家的減肥之路上的一個小方法。
魔芋這種食材熱量極低，脂肪含量也很少，而且它有強大的吸收能力，可以吸收自身體積100倍的水分，我們吃了可以很好的增加飽腹感，減少其它食物的攝入，達到減肥的目的。
下面就給大家分享幾個有關魔芋的美食：
魔芋粥
我們把魔芋和水按1:1混合，然後用攪拌機把它攪拌均勻，再倒入鍋裡煮熟即可，可以在早餐的時候吃。
魔芋素肉
先把魔芋焯水2分鐘，再把素肉下鍋炒一下，然後加入蠔油，老抽，水翻炒，最後再加入素肉翻炒出鍋即可。魔芋本身營養物質含量不高，搭配素肉可以使營養更均衡。
魔芋果凍
把10克橡皮糖放進100克水中加熱融化，然後放進果凍盒裡，再把魔芋切粒加進去，放進冰箱冷藏即可，美味的魔芋果凍就做好了。
魔芋是非常不錯的低熱量減肥食品，然而它的營養也很低，所以我們不能單純的依靠魔芋來減肥，而是要合理搭配，保證我們正常的營養需要才行。
