我相信有一部分的人，晚上睡覺睡到一半的時候會莫名其妙地醒過來，然後很長時間翻來覆去睡不著了，這是怎麼回事呢？
《黃帝內經》中說到：「五臟之氣相搏，其營氣衰少而衛氣內伐，故晝不精，夜不瞑」，意思很明顯，如果人氣血衰弱，肌肉得不到足夠的滋養，從而導致氣道滯澀，五臟之氣耗損，對內供氧不足，對外抵抗力不足，於是就會出現晚上難以入眠。
當人出現氣血不足的話，就會影響到某些器官氣血的正常流通，其實，很多人都不知道，身體是有自愈功能的，為了使器官不至於因氣血不足而收到損傷，只好讓你清醒過來。當然，這個時候我們沒辦法去尋找良藥補氣血，而且氣血也不是一下就可以補得了的。這時候，只要大口地咽幾口唾液就能起到補氣血的作用，可能會有人疑問，幾口唾液就有那麼大的功效嗎？可千萬別小瞧自己的唾液。
《黃帝內經》中認為，唾液由人體精氣上升而形成，它處在不斷的運動變化之中。唾液也像自然界的雨露一樣，升降循環，滋潤著人體的五臟六腑。
所以，如果早早就醒來睡不著的時候，不妨就咽幾口唾液，另外，我們在平時也不要隨地亂吐口水，這與現代文明格格不入，還是養生之大忌。正確的做法就是經常咽咽口水這不僅對身體有好處，還可以延年益壽。
另外，咽口水還有其他的好處。
1、人的唾液中含有許多有益於身體健康的物質，每天吞咽自己的唾液，可以祛病延壽。
2、唾液中含有澱粉酶、溶菌酶、過氧化物酶。粘液蛋白、磷脂、磷蛋白氨基酸、鈉、鉀、鈣、鎂等物質，這些物質具有消化食物，殺菌抗菌，保護胃粘膜等作用。
3、唾液中含有一種使人保持年輕的激素，它能強化人的肌肉、肌管、骨骼和牙齒等的活力。
4、唾液具有很強的消毒殺菌能力能有效地殺死食物中的致癌物質。
5、唾液中含有一種特殊的唾液生長因子，能促進人體細胞的生長分裂，縮短皮膚傷口的癒合時間，具有保護皮膚的彈性的功能。
重要提醒一下，如果說你感覺唾液中會有摻雜著痰的話，這個就不需要咽口水了。
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