對於大多數人來說，影響你減肥瘦身的原因可能就是因為沒有邁出第一步而已，如果你能全身心地投入其中，把健身作為生活習慣的一部分，享受它帶給你的樂趣，也許一切都會變得簡單起來。
今天介紹的這位小夥，一看就知道有有一定健身基礎，也正是以為如此，他要想減肥瘦身才會更加容易。這不，看他記錄下自己健身2個月的身材變化，絕對超乎你想像。
有健身基礎首先意味著掌握較為科學系統的健身知識，每天在健身房鍛煉也完全不是問題，有氧運動與力量訓練搭配起來，只要有時間的累積，想沒有好身材都難。
各種力量訓練對他來說都算不上什麼挑戰，甚至幾乎不需要什麼適應的過程，全程無壓力就是這樣一種體驗。你是不是對他羨慕不已呢？
時間就這樣來到了15天，可以看出小夥的身材變得緊實了一些，特別是腰腹部和手臂肌肉的變化尤其明顯。付出和回報從來都成正比，千萬別吝嗇自己的努力。
25天后，小夥的健身之路似乎遭遇了瓶頸，在小編看來前後幾乎沒有什麼變化。小夥對此也比較苦惱，你需要更多知識的積累才能應對日漸提高的健身水準。
30天后，給小編留下深刻印象的就是小夥的腰腹部，兩側明顯收緊了不少，整個人看起來也更加精神。即使調整自己的健身計劃至關重要哦。
45天后，此時的小夥是不是讓你印象深刻，腹肌線條開始變得鮮明起來，肩背部也變得結實，這才是健身達人應該有的狀態。健身挑戰還沒有結束，繼續加油哦。
60天的時間終於到了，此時的小夥是不是和之前判若兩人，厚實的肩背、飽滿的胸肌，再加上明顯的腹肌和有力的肱二頭肌，分分鐘就是健身教練的即視感。在健身的道路上從來沒有一勞永逸的故事，如果你想要成功，就必須付出努力。
看一下健身60天前後的身材對比，可以看出這變化一目了然。對於男生來說，增肌永遠比減肥更具挑戰性，不要輕易言敗，只有真正親身嘗試過才有發言權。不如從今天開始努力，為了自己的身材揮汗如雨，不過是減少一些聚餐、玩遊戲的時間，最後的結果可能更給你一個大大的驚喜。不要辜負好時光，從現在開始加油吧！
—貴在堅持—
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