最近有寶媽跟好唄唄哭訴「月子」順利過去了，產後42天去做盆底功能檢測，醫生卻說：「盆底肌恢復不好，肌力只有2級，需要做康復治療。」
好唄唄安慰寶媽之餘，更為一些不知道產後要做盆腔修復的寶媽著急！
盆腔損傷嚴重的寶媽，產後的幾年內甚至會出現漏尿的尷尬，最可怕的是，在40-50歲之間就出現尿失禁情況的更不在少數，到這個時候去醫院就診，醫生說：「盆底肌肉損傷，導致盆底功能障礙，你需要做盆腔修復。怎麼不早來，越早修復恢復的越好。」
盆底肌肉損傷？盆底功能障礙？盆腔修復？三個大問號，好不容易卸貨了，結果產後又來病了，做女人真不容易。
好唄唄提醒各位寶媽，比起產後減肥，最為重要的是去醫院問問醫生，自己的盆腔還好嗎？北京明德醫院賴芳芳醫生表示：盆腔對女性很重要，產後需及時對盆腔修復。
盆腔修復，得先了解盆底肌
盆底肌，即盆底肌肉，封閉骨盆底的肌肉群。它好比一長「網」，把尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器托起，讓其在正常位置行使其功能。
女性在懷孕期間，子宮變重，盆腹內壓力增大，壓迫盆底肌使其過度拉伸，造成損傷。「網」彈性變差，無法維持在正常位置，變會出現盆底肌功能性障礙。
盆底肌功能性障礙，會出現什麼常見癥狀
無論產婦是順產還是剖腹產，都會出現骨盆增大的情況，盆底肌都會出現不同程度的損傷，產後可能會出現以下幾種癥狀：
1、 小腹時常有腹墜感；
2、 女性在日常行動時，尿液會自主流出；
3、 反覆性陰道炎、尿路感染
4、 性生活質量下降等。
如果產後出現以上癥狀，建議你快去醫院檢查一下身體，身體是革命的本錢，千萬別耽誤了自己。
如果在孕期出現胎兒過大、孕婦體重過高等狀況；或分娩出現分娩時間過長、難產、多次分娩等狀況，會加重盆底肌肉損傷，日後引發疾病的可能性加大。
女性產後盆地修復有多重要？
專家表示：女性產後的盆底修復是最關鍵的一步，它影響著女性生活質量。
世界衛生組織數據顯示，已經將盆底功能障礙性疾病已經列入第五類人類慢性疾病。
其中，我國已婚已育的女性中，有45%都存在不同程度的盆底功能障礙。
如若沒有重視盆底肌恢復，盆底肌功能沒有及時修復，任其發展可能會引發出更加嚴重的疾病，不及時治療修復，不僅影響身體健康還會影響生活質量。
當意識到產後盆底修復有多重要的時候，就馬上上網找教程，自己在家做修復運動，這種做法大錯特錯，用科學的方法修復盆底功能才是道。
不要錯過盆底修復最佳時機
產後盆底功能修復是一個循序漸進的過程，適量的修復運動，不可為追求修復速度而加大修復力度，要根據大夫的醫囑進行修復治療，制定科學的鍛煉計劃，運動做多久、運動量多少，都是因人而異的。
盆底康復訓練的方法主要有Kegel盆底肌訓練、陰道啞鈴、功能性電刺激、生物反饋等。
不同情況的媽媽需要不同的訓練方法，千萬不要到網上百度亂試，有的時候鍛煉的方法不對，還可能起反效果，造成肌肉的損傷！
