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【健康生活】對著空調倒頭大睡,醒來後發現「面癱」了……

一到夏天

我們就多了一個養生父母

因為……

特別是夏夜,沒有風扇和空調的晚上

就是無盡的失眠……

但是!!!

卻有人因為吹空調/風扇

一個晚上而導致面癱!

案例一:江蘇揚州5歲的瑩瑩,家長怕孩子熱著,就拿著風扇對著吹,結果瑩瑩先是受涼感冒,緊接著面部就出現了嘴歪,眼睛也閉不起來的問題。

案例二:30歲的楊先生晚上應酬完回家,洗了個冷水澡後便打開空調倒頭大睡,第二天起來發現自己右眼閉不上,漱口時嘴巴也閉不上,還有點歪斜。最後到醫院被確診為面癱。

什麼是面癱?

人們口中的面癱,在醫學上稱為「周圍性面神經炎」,是一種莖乳孔內急性非化膿性炎症,任何年齡均可發病,但以青壯年多見,其起病突然,病因尚未明確,但多與受涼、勞累、病毒感染等因素有關。常見癥狀為眼睛閉合不全、嘴角歪斜、鼓腮漏氣、抬眉聳鼻不能等等。

吹風扇、空調為什麼會導致面癱?

長期受冷會使面部經絡阻塞、氣血不暢,面部血管因血流循環障礙而易發生攣縮,便可導致面神經出現缺血及水腫。

面神經由感覺、運動和副交感神經纖維組成,對面部各個表情肌有支配作用。當面神經受損後,會失去其正常功能而無法支配表情肌,導致表情肌出現運動障礙而無法完成皺眉、閉眼、撅嘴等動作,便可造成一定程度的面癱。

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有些人很怕熱,夏天時常對著空調或者風扇的風口猛吹,突然來襲的冷風侵襲面部微循環,刺激面部神經和血管收縮,影響供血障礙,從而引發麵癱。

出現面癱怎麼辦?

面癱雖不是很重的疾病,但確實對生活造成比較大的影響。面癱的治療重點是消炎,另外輔以營養神經、面部肌肉功能訓練、針灸等,通常情況下,如果在面神經炎起病一周內就治療,一般2-3個月就能痊癒。

治療上分為三個階段

急性期:發病後1周之內

發病後的一周以內是面癱的急性期,除了第一時間就診外,這個階段要注意麵部保暖,忌吃辛辣、油炸食物,適當補充維生素B12。治療上,在這個階段配合神經科的藥物治療,但要慎用刺激性治療手段,如針灸、中頻電刺激等。

恢復期:發病後1周-1個月

急性期過後,配合紅外線局部熱敷/照射,改善血液循環、消炎、止痛。同時給予局部低中頻脈衝電刺激治療和面部功能訓練,有助於患者面部肌肉主動收縮功能改善。

後遺症期:發病後1個月以上者

在這個階段患者除了進行恢復期的治療外,重點突出面部功能訓練。面部功能訓練包括:抬眉、閉眼、聳鼻、示齒、努嘴、鼓腮、吹氣/吹蠟燭等。

夏季如何使用空調?

平時在使用空調的時候

尤其是家裡有老人、小孩的家庭

應該注意哪些呢?

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夏季26℃最適宜

即使再炎熱,室內的空調溫度也不宜設置太低,一般成年人在空調房內最適宜溫度為25℃-26℃,體弱者27℃-28℃。

室內外溫差最好不超過8度,如溫差過大,很容易造成頭暈、口乾舌燥、咳嗽流涕等不適,嚴重時可能引發中風。

因此,建議一般情況下,最好將空調調到26℃左右。

剛進屋,10分鐘後再開空調

很多人在外面出了一身汗,回到家立馬打開空調猛吹,其實這樣是有害健康的。

因為此時毛孔完全打開,還來不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發感冒等病症。因此,從炎熱的室外進入室內,應至少10分鐘以後再開空調。

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出門前半個小時關閉空調

夏天也有很多人感冒和發燒,主要是在空調房裡呆太久而沒有注意預防,其實預防空調病很簡單,大家不要貪涼,出門前半小時把空調關閉,避免溫差導致感冒,另外,還多注意身體補水。

每隔1小時開會兒窗,保護呼吸道

開空調會使室內空氣變乾,並且由於空氣不流通,環境得不到改善,容易讓人鼻塞、喉嚨乾、打噴嚏等。因此,應該注意時常換氣,建議1個小時左右開一次窗,每次約15分鐘。

尤其是一些患呼吸道疾病的人,開空調的時間盡量要短,溫度不要太低,室內要有加濕器,一旦覺得胸悶、頭暈,要及時到戶外走動,呼吸一下新鮮空氣。經常處在空調環境下的人,為預防皮膚乾燥、喉嚨乾癢,應多喝水、菊花茶,多吃富含維生素的新鮮水果。

健康度夏

大家記住

吹空調和吹風扇都不要太猛哦!