對於女人而言，能夠保持一個靚麗的肌膚，是一件非常難做到的事情，儘管我們都知道，如今整容手術非常的發達，但是其價格也比較昂貴，並不是普通人能夠消費起的，另外一點就是整容之後，我們的面部會表現得非常僵硬，所以說啊，人還是保持自己的天生麗質才是最重要的，而今天小編就跟大家推薦一種美味，這種美味美容養顏的效果特別好，在我們的生活中，大家可以多多食用這種美味，那麼它到底是什麼呢？讓我們來看看吧。它是「天然美白液」，早晚吃一碗，祛除色斑，淡化皺紋！
今天我們要介紹的這種美味啊，想必很多人都吃喝過，它就是在我們的生活中比較常見的牛奶。牛奶中所含有的乳清對黑色素有消除作用，可以防治多重色素沉著引起的色斑，讓皮膚漸漸恢復白皙，不然大家為什麼那麼瘋狂要泡牛奶浴呢？不就是想要白白嫩嫩的肌膚嗎？此外，牛奶中還含有豐富的維他命、礦物質和蛋白質，這些物質很容易被我們的皮膚吸收掉，具有天然保濕效果。所以說啊，我們在生活中可以多多食用牛奶哦，而今天小編跟大家帶來一種牛奶的做法，這樣讓我們喝起牛奶來，味道會更加的鮮美，那麼牛奶如何製作呢？讓我們來看看吧。
準備食材
蘋果1個熟去皮花生仁50克牛奶一袋溫水400克制作步驟
1. 我們把所有的食材都準備好，記得要把蘋果清洗乾淨哦。
2. 我們把清洗乾淨的蘋果去皮去核切好。
3. 然後準備一碗溫水備用。
4.準備破壁機，我們把花生倒入其中。
5.然後再把處理好的蘋果也放進去。
6. 加入適量的牛奶。
7. 再把我們準備的溫水也倒入其中。
8. 然後我們開始攪拌。
9. 等到打好之後呢，我們把打好的混合物倒入鍋中。
10. 我們開小火，加熱5分鐘，稍微去除浮沫。關火。
11.然後製作完成之後，倒入碗中就行了。
12. 現在可以食用了。
13. 大家在家中可以嘗試一下哦。
這樣的美味，在製作完成之後，看上去其貌不揚，但是喝起來卻非常美味，比著單一的牛奶而言，不僅僅多出來了花生的香味，還多出了水果的芳香，大家在家中可以嘗試製作一下哦。
