隨著人們的生活水準不斷提升，早已經不愁吃喝了。無論是朋友聚會、家庭聚餐，還是沒有時間和精力做飯、懶得做飯，大多都會去外面的飯館吃一頓美味佳肴，或者是點外賣直接送到家，這已經成了大多數人的生活常態。在誘人的美食麵前，有許多人尤其是吃貨往往會管不住嘴，暴飲暴食。還有一些上年紀的人因為節儉慣了，不捨得扔掉食物，通常會為了不浪費而吃很多。
一旦吃多了，尤其是吃了太多油膩的食物，就會加重胃部的負擔，容易引起胃脹氣，還會經常打嗝。除此之外，也有一些人可能是因為患有胃部疾病等，影響到了脾胃功能，也容易出現胃脹、打嗝這些癥狀。
胃脹氣，經常打嗝，會讓人很不舒服，還會讓食慾下降，不想進食。遇到這種情況，可能有人會選擇吃健胃消食類的食物。日常的養胃工作是可以適當的起到緩解胃病的作用，但是胃病一旦出現，主要還是因為長期的不良習慣導致胃粘膜損傷，如果胃粘膜無法修復，胃病還是會反覆發作的。注意飲食調理，保暖胃部、適當的忌口，以及使用專業的中醫調理,可使用由紫花苦菜煮水，加紅糖，製成的紫花苦菜紅糖湯可疏肝利膽，消胃炎清除胃熱，平衡胃酸、緩解燒心，有助胃部健康。
或者出去散步溜達半個小時。可是，如果家裡沒有健胃消食類的藥物，也懶得出去溜達了，怎麼辦？你可能還不知道，經常按摩身上這穴位，可以助消化，讓胃舒適，越來越舒服。
1、內關穴
內關穴屬心包經，常按摩此穴位，有助於緩解胃部脹氣和打嗝的情況。
內關穴在兩手的手腕上，其實很好找，將右手的食指、中指、無名指併攏，無名指放在左手腕的橫紋上，食指和左手手腕接觸的中點即為內關穴。
找到該穴位後，可以用拇指按壓，雙手交替進行，時間約3-5分鐘，力度適中，感覺酸痛即可停止。
2、太白穴
太白穴是脾經的原穴（是指在經絡上起統攝作用的穴位），常按摩此穴位，有助於調理脾系統。
太白穴也比較好找，位於腳的內側緣，靠近足大趾的地方（腳的第1蹠骨關節後下方的凹陷處）。
按壓此穴位，可以用拇指或中指的指腹按壓，稍微用點力，按壓幾分鐘即可，有助於緩解腹脹、食慾不佳等現象。
3、四縫穴
四縫穴是經外奇穴，不是指身體上單一的某個穴位，而是手指上的四個穴位的總稱。
四縫穴究竟是哪四個穴位呢？除拇指之外的4個指頭（食指、中指、無名指、小指）靠下方的第二關節就是四縫穴。
經常按摩此穴，有助於消宿食、化積滯，緩解胃脹、打嗝、消化不良的癥狀。
建議每天按摩四縫穴2-3次（約100下），雙手交替進行，堅持一周通常可見到明顯的效果。
總之，胃脹氣、打嗝，不妨經常按摩身上這些穴位，促消化，胃舒適。
