脾胃虛則百病生，推薦健脾養胃的好食譜，了解一下
很多的人都應該知道，我們人體的脾和胃是很重要的部位，我們生活中需要不可缺少的人體器官，也主宰著我們人體的消化和吸收等功能。也就是說，我們的飲食必須通過脾胃共同作用，才能轉化為能量，讓我們的身體可以正常的工作。在中醫裡，通常都是將脾和胃一起作為氣血生化的來源。如今是個快節奏的時代，我們每天都有很多的工作壓力，休息的時間很少，作息十分的不規律，這其實很容易引起脾臟虛弱的癥狀。比如我們會在夏天的時候吃飯很沒胃口，並且會感覺到頭暈腦脹，這也可能是脾臟虛弱的原因。那麼，我們要怎麼樣才能有效防止這種情況呢？
想要有效防止脾臟虛弱其實可以通過飲食來改善。想要養護好胃，那就首先要養護好脾！那麼，我們應該吃什麼來更好的調養脾臟虛弱的毛病呢？以下六種食物要記住：
薏米
我們在超市裡經常可以看到有人買很多的薏米回家，它的特質是性微寒，吃了以後可以起到清熱，健脾的作用。這種食物很有營養，但是有一點需要注意的是，有陽虛癥狀的人不適合吃薏米。
栗子粥
這個食物我們可能很少會吃到，栗子粥需要用到的材料有山藥、栗子、大米、糯米和枸杞，以及紅棗，這些都是對脾臟很好的食物。按照正確的配方做出來，不僅味道美味可口，還有很多養生的功能，更有健脾補腎的作用。不管你有沒有脾臟虛弱的癥狀，吃這樣食物都更有利於脾胃的健康。
土豆炒牛肚
在日常生活中，我們總是離不開柴米油鹽的，多數時候吃飯都是為了吃飽肚子，但是如果可以把飯菜做得更養生，那豈不是脾和胃都照顧到了嗎？最有養脾功能的就是牛肚這個食材了，我們在做菜過程中，用土豆來炒牛肚也很美味，對調理脾臟虛弱來說是很有效果的一道菜肴。
檸檬
我們不管是在超市還是在水果店裡，都能看到檸檬的影子。檸檬的味道酸甜可口，很多人都喜歡直接吃，或者用它來泡熱水喝。因為檸檬能解渴，夏天還能有效防止中暑的情況，並且還能增強食慾，對胃部和脾臟都有很大的好處，所以養脾胃必不可少的就是檸檬了。
核桃粥
很多人都知道，核桃有很多營養成分，對人體的幫助是很大的。用核桃來煮粥，具有補腎健脾益氣的功效，非常適合脾腎虛並且骨質疏鬆症患者食用。
想要保證身體健康，那麼就要先養護好脾和胃，身體的運轉就是靠這兩個部位。養護好脾臟，胃也會更加的強大，就會更加有利於我們的身體消化和吸收，減少疾病的發生。
、多喝養胃茶
胃病，"三分治，七分養"。
茶療，在調理胃病的過程中，具有獨特的優勢。
其溫和且持久，所以，日常多喝點代茶飲，有助於養胃殺菌。
建議腸胃不好的，多喝閔家山茯苓茶。
主要原料：山藥、山楂、紅棗、丁香、橘皮、乾薑、芡實、茯苓、藿香等數九種名貴中藥材。
67%～80%的胃潰瘍和95%的十二指腸潰瘍是由幽門螺桿菌引起。
閔家山茯苓茶。是一種葯食同源的茶葉，其所含有的黃酮類化合物，可修復潰瘍及受損粘膜，同時抑製幽門螺桿菌感染。
黃酮類化合物被譽為胃的天然「修復因子」，根據多項醫學證實，其作用於腸胃24-48小時後，幽門螺桿菌及微生物均會呈凋亡狀態，且潰瘍、粘膜損傷部位有肉眼可見的修復效果。所含的黃酮類化合物、槲皮素、桉葉素等共同作用可起到溫胃散寒、消食止痛、補肺氣，益脾臟的功效。
建議日常取一袋閔家山茯苓茶。沸水沖泡，加蓋悶15分鐘後飲用即可滿足胃腸所需。
