血管是人體當中最先衰老的器官，血管也是生命的通道，當血管出現損傷時，人體的正常血液循環也會受阻，也會使身體的各個器官和組織無法得到血液和氧氣的滋養，從而出現退化衰竭的情況，影響身體的正常運轉。
而近幾年來，很多人就是因為出現了血管方面的疾病，導致死亡率升高，而血栓也被稱作人類健康的第一大殺手，世界衛生組織公布的資料顯示日本血栓病，人死亡率還不到0.05%，屬全球最低，而我國學生病的發病率卻是日本的75倍。
為什麼日本人的血管就不容易形成血栓，而我國人的血管就容易形成血栓？這其中的奧秘就在我們的飲食上，飲食佔據了很大的因素，多數疾病都是吃出來的，日本人保護血管的訣竅就在於隱藏的日常生活，飲食習慣中我們不妨也來借鑒一下。
轉告父母：它是「血栓斑塊清道夫」，想血管暢通，不妨多吃
日本人之所以成為這個世界上最長壽的國家之一，主要與他們的飲食習慣有很大關係，他們的飲食基本以清淡為主，盡量保留食物的原汁原味，而且吃飯的習慣也比較好，一般他們都會遵循細嚼慢咽，少食多餐七分飽為主。
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除此之外，日本人在平時還比較喜歡吃圓白菜，因為日本營養學家也就發現原白菜裡面含有豐富的膳食纖維蘿蔔素，還能幫助降低體內的膽固醇，使血壓更穩定，而且還能防止動脈粥樣硬化，能從根本上解決血栓的問題，預防血栓的發生，因此圓白菜也被日本人稱為血栓斑塊的清道夫，若你也想讓血管更乾淨，想防止血栓的出現，但平時不妨多吃圓白菜。
關於圓白菜的做法也很關鍵，盡量以清淡為主，不要放那麼多的調味料和醬油，也不要放太多的鹽，這樣才更有效果，很多人在炒菜的時候總是口味比較重，放太多的醬油和鹽以及其他的調味料，雖然這種菜吃起來很香，但是裡面的營養價值已經被大大降低了，吃多了這種菜反而會增加身體的負擔。
大家都知道我們中國是美食大國，正是因為這些美食，我們的身體才會出現各種各樣的疾病，也這些美食也在慢慢掏空我們的健康，而日本人的飲食基本上以天然為主，他們很少會通過放這些走調味料來製作美食，而是盡量保留食物的原汁原味，飲食文化的不同也造成了，這種健康差距和長壽差距。
除了食物做法不一樣之外，日本人在飲食中還會多吃一些魚類和納豆，魚肉和納豆也是日本人放血栓的訣竅，魚肉當中，還有大量的不飽和脂肪酸，能夠降低血液中膽固醇的含量，維持低濃度的血脂水準，從而能夠預防血栓的形成
而納豆中含有納豆激酶，有溶解血栓的作用，而且納豆中還有降脂降壓的作用，大家在平時也可以適當吃一些納豆。
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