長壽之人，有何特徵？如果做到身體健康？

長壽之人，有何特徵？如果做到身體健康？

每個人都希望自己能夠成為長壽之人，長命百歲，這是自古以來亙古不變的一個話題。不論是平民老百姓，還是上至王侯將相均是如此。雖然說現在已經不是封建社會，然而人們想要健康長壽的想法依然存在。

這是每個人對於自己的美好祈願，其實長壽之人是有共性的。根據這麼多年以來的研究發現長壽還是有可能實現的。

長壽之人，有何特徵？又該如何做到身體健康，長命百歲？今天我們就跟大家來探討一下長壽之人的外在特徵，一起跟大家分享一下應該如何去做才能夠健康長壽。

第一，個頭矮的人相對來講，壽命要長一些。根據有關研究表明，一個人的個子越矮，他的體內可能就會蘊含某些成熟的因子。因為某種長壽基因可能會不愛一個人身高的發育，因此從個頭上來看他們比一般人要矮一些。

在國外的一些相關研究中顯示，一些長壽老人當中，男性的平均身高大概在167厘米左右，而女性身高大概在157厘米左右。

第二，長壽之人一般體型勻稱，不會過胖也不會偏瘦。身材偏胖的話，很可能會誘發一些疾病，而且肥胖不利於身體健康，會增加五臟六腑的負擔。如裸體型過瘦的話，也會影響正常的身體健康。因此大多數長壽之人大多數是體型勻稱的人。

第三，長壽之人他們的眉毛比較長，耳垂比較大，比較紅潤。一般我們看到一些年齡比較大的老人，他們的眉毛普遍又長又細，而且耳垂多是屬於紅潤有光澤的類型，而且比較大。我們可以看到一些佛像，佛像的耳垂大多都是非常大的，這也是長壽的象徵。

第四，一些長壽之人他們的心態相對來講比較好，而且飲食相對均衡，不會挑食。

你會看到一些長壽老人，他們大多都是笑口常開的類型，即便是出現耳聾的情況，但是他們依然是你心態比較好的。在飲食方面相對來講比較均衡，不會出現明顯的挑食情況，有的老人特別喜歡吃大魚大肉。

這些都是長壽老人的一些常見的外在表現特徵，如果想要健康長壽的話，我們需要做到如下幾個。

第一，一定要養成定期體檢的好習慣，有些人求都提前沒有必要，但是如果養成定期體檢的習慣，就能夠可以及時的發現一些身體潛在的病症，及時的得到治療，最大延長我們的生存時間。

第二，一定要保持一個好的心態，心態也是影響一個人健康的關鍵。在中醫上講，鬱則傷肝，也就是說，一個人的情緒可以影響一個人的身心健康。

第三，一定要保持規律作息，科學飲食。一些朋友為了保持好的身材，可能會挑食，這些都是不太好的一些表現，會久而久之給身體帶來傷害。

還有有的朋友平時比較喜歡熬夜，近幾年來由於熬夜猝死的報導也是時有發生，因此為了身心健康一定要避免熬夜。關於今天長壽話題的分享就到這裡，我們下期再見。

（圖片來源於網路，侵刪）