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山藥別總烙餅了,教你3種營養吃法,做法簡單,我家孩子一月吃8次

山藥我家一年四季常常會吃,炒著吃清脆美味,煮著吃綿軟可口。而且山藥可以用來做餅,烙的餅口感暄軟,好吃極了。

山藥之所以被很多人喜歡,除了它的口感之外,其營養價值是大家比較注重的,能健脾胃,提高身體免疫力,是不可多得的營養食材。

今天我要給大家分享3道山藥美食,比烙餅簡單,比炒的好吃,尤其是喜歡吃甜食的小夥伴,相信你一定會愛上這幾種做法。

山藥紅糖丸子

第一步,山藥洗凈去皮,切成薄片後上鍋蒸熟。

第二步,蒸熟的山藥搗成泥,然後加入適量的木薯澱粉,揉成光滑的麵糰。

第三步,揪一塊麵糰,搓成小圓子,比湯圓要小一些。

第四步,鍋裡燒水,水開後下入小圓子,煮到小圓子漂浮起來,變得透明一些就可以撈出來。

第五步,鍋裡放入紅糖,加入清水,把紅糖融化,然後倒入小圓子,中火慢煮,等到湯汁稍微變的黏稠的時候,放入提前切好的花生碎,白芝麻,醪糟翻炒均勻即可。

山藥這麼做吃著Q彈爽口,紅糖所產生的焦糖口感,令人瞬間食慾大增,而且花生碎嚼著特別有滿足感,鹹味的美食吃膩了,不妨試試這個。

山藥紫薯糕

第一步,山藥和紫薯洗凈去皮,然後切成薄片。

第二步,山藥和紫薯裡面打入1個雞蛋,加入60克純牛奶,再加入70克玉米澱粉,喜歡持比較甜的可以加入白糖,然後把全部食材攪拌均勻,比優酪乳稍微稠一點兒的麵糊就可以了。

第三步,做好後直接倒入鋪有油紙的模具裡面,上面撒上一些蔓越莓乾,蒸鍋上汽後蒸30分鐘即可。

山藥糕這麼做顏色非常漂亮,而且吃著很柔軟,山藥紫入口綿軟,加上淡淡的奶香味,真的好吃停不下來,尤其是小孩子,對於這道美食,真的是愛不釋口。

山藥山楂糕

第一步,山藥洗凈去皮,然後切成薄片上鍋蒸熟。

第二步,蒸好的山藥直接倒入料理機裡面,加入2個雞蛋,打成細膩的山藥泥。

第三步,準備幾塊山楂糕,切成大小均勻的小丁。

第四步,山楂切好後帶入山藥泥裡面,然後加入20克的玉米澱粉,充分攪拌均勻。

第五步,倒入鋪有油紙的便當裡面,杓子底部沾點水,把山藥抹平整,然後上鍋蒸30分鐘就可以了。

這道山藥糕點加入山楂後吃起來特別爽口,酸酸甜甜的感覺,開胃又解膩。小孩子即使多吃了也不用擔心不消化,比蛋糕更加營養。

小貼士:山藥去皮的時候比較癢,戴手套有時候也避免不了接觸,所以給大家推薦一個小方法,山藥洗凈後用熱水焯一下,這樣去皮一點兒也不會癢。

用最簡單的食材做出最美的佳肴,為家人做一頓愛的美食,我是媽咪早早,每天都會您帶來一道家常美食。本文均為媽咪早早原創,嚴禁不良媒體抄襲。