工作累了想泡腳，走路多了想泡腳；「泡腳」，完全可以說是生活中的一種「解乏」和「釋壓」方式。經常泡腳，對於身體有哪些好處？所謂的「熱水泡腳，賽吃人蔘」如何理解，真有如此厲害的作用？健康泡腳，有些事情還真的需要您明確。
經常泡腳對於身體的確有好處，但是並不神奇：
經常適當熱水泡腳，水是熱的，所以身體局部的溫度也會跟著水溫出現提升，這樣一來就會導致動脈血管出現擴張，通路變寬，必然會加速血液循環，因此就可以為全身各臟器快速提供更多的氧氣和營養物質。正因為如此，下肢（腳部）的血液循環被加快，您的身體才會感覺到特別舒服。
泡腳雖然有一定的好處，但是並不神奇，短時間身體某一部位的加速循環並不會對全身的循環和身體狀況有太大的改變；更需要明確的是靠泡腳對於治病並無作用，舒服和治病完全是兩碼事。
怎樣泡腳可以更健康？能夠不傷身（泡腳時容易出現的「三個錯」）？
熱水泡腳雖然很舒服，但水溫並非越燙越好：很多人總是認為泡腳的過程中只有腳被燙紅了才是所謂的泡腳，但其實水溫太高更容易刺激和損傷您腳部皮膚表面的皮脂膜，導致角質層乾燥，甚至會出現皸裂；水溫越高，對於心腦血管疾病患者的傷害會更大。
因此，水溫，不求高，但求合適，一般比體溫稍高的水溫更合適，建議將水溫調控為40—45攝氏度，舒服且不傷身為原則。
對於糖尿病和各種心腦血管疾病患者來說，請刻意關注水溫，假如泡腳的過程中已經感覺到了頭暈、胸悶等問題，請立刻停止並關注自身狀態。
泡腳的時間需要合理：您喜歡的泡腳時間其實並不適合泡腳，比如說在晚飯之後和睡覺之前。
泡腳本身會讓您的下肢動脈血管出現擴張，向腿部流通的血液會增多，本身就會增加低血壓、心臟病等疾病的病情；飯後泡腳，本身需要幫助進行消化工作的血液就會分出一部分流向下肢，時間一長無疑會影響正常的消化吸收。
因此，泡腳應該適當，建議在飯後一小時之後或者睡前一小時之前進行泡腳。
木桶泡腳更適合：相比塑料桶，生活中更建議各位選擇使用木桶泡腳，木桶的傳熱更加均勻，水容納量也相對更大，泡腳過程中會讓整體感覺更是舒適。
有的人真不適合泡腳：
兒童：經常熱水泡腳容易影響孩子的血管和足部神經功能，長期泡腳不利於足弓的形成和維持。靜脈曲張人群：泡腳會導致血管擴張，下肢充血會變得更加嚴重，無疑會加重靜脈曲張的病情。糖尿病病足和下肢動脈硬化閉塞患者。泡腳，一件享受之事，建議為之，但是不可神化；趨利避害，拒絕誤區；健康泡腳，希望您可以完美生活。
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