其實體內濕氣重不重，看一下自己的這些表現就知道了：
一，濕氣重的人，早上起床時打不起精神
通常來說，人們在經過一晚上的睡眠，第二天起床時，精神應該是飽滿的，身體也應當比較輕快。如果你起床時打不起精神，感覺很疲憊，頭昏腦脹，腳上像拖著好重的東西一腳都不想抬的話，那說明你體內的濕氣比較重。
二，濕氣重的人，舌苔發黃、厚膩
正常人的舌頭上會有一層淡淡的舌苔，而體內濕氣重的人，你早上起床時會有不舒適的感覺，照下鏡子你就會發現舌苔發黃還厚膩。而且濕氣越重，舌苔的這種情況就越嚴重，甚至有些人還會有口臭的現象出現。
三，大便不成形
想要知道自己體內的濕氣重不重，還可以在上廁所的時候，多一個心眼，觀察一下自己的大便情況。如果發現大便粘稠，還不成形，沖馬桶的時候，沖幾次水都沖不乾凈，而且大便還會發出很臭的氣味。
有了濕氣不及時去除，這些小毛病都會越來越多，所以為了自己的身心健康，還需要及時祛濕，下面教給大家1招
材料：準備好一個橘子皮，4~5片生薑，3~4杓紅糖
做法：把橘子皮洗凈，同生薑紅糖放入鍋中，加上涼水一大碗，中火煮開後，再用小火煮10分鐘左右，每天喝上1~2杯，堅持上幾天會有明顯的祛濕效果。
注意：由於方法是簡化而來的，所以針對的癥狀比較單一。
對脾胃不濟而導致的寒濕效果非常顯著，但濕氣的種類有很多，其他濕氣癥狀的朋友貿然使用，可能會導致傷陰哦。
如果大家想要了解更多，針對性祛濕的話，可以找我聊聊
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