如今，越來越多的人是敏感性皮膚，還有很多人在不知不覺地走向通往敏感肌的路上。你，會不會是其中的一員呢？以下6種易導致敏感肌的護膚方式，你中招了嗎？
01 使用刺激性強的洗面乳，洗出敏感肌
很多人使用的洗面乳中含刺激性過大的清潔成分，使用後造成皮脂膜及角質層脂質的損害。長此以往，皮膚屏障功能受損，惡性循環就開始了：皮膚保護能力下降使致炎症物質進入；炎症造成瘙癢和皮膚屏障的進一步降低。結果就是皮膚不能留住水分，皮膚失水進一步引起皮膚炎症，瘙癢和乾燥進而造成敏感肌的形成。
所以，關於洗臉有下面幾點需要注意：選用溫和潔面產品，比如溫和的氨基酸洗面乳，無泡的潔面乳，不建議選擇含SLS（月桂醇硫酸鈉）、SLES（月桂醇聚醚硫酸酯鈉）成分的潔面產品；不要長期使用過熱的水來洗澡、洗臉；避免經常在美容院裡清潔臉部肌膚。
02 不保濕，皮膚慢慢變成敏感肌
敏感性的肌膚人群，很大一部分人是乾燥肌膚（當然，油性肌膚也有敏感型的），對於乾燥型的皮膚來說，發展成為敏感型肌膚的可能性很大。乾燥易引起瘙癢，瘙癢後抓癢容易破壞角質層，也容易導致屏障功能的受損。因而保濕是護膚的第一需求，我們需要根據外界環境的變化及時做好皮膚的保濕。
但現實的情況是，保濕產品用了那麼多，為什麼皮膚就沒有變得更水潤一點呢？那是因為使用的保濕產品中缺少脂質修護的成分及天然保濕因子，比如常見的脂質修復成分神經醯胺、脂肪酸或者膽甾醇、天然保濕因子乳酸鈉、PCA-鈉、尿素等。特別是神經醯胺、脂肪酸和膽甾醇，這3種成分是建立健康的皮膚屏障所必需的。
所以，乾燥型的肌膚每天應使用保濕霜或相關產品至少兩次。如果皮膚敏感嚴重，可隨身帶一個噴霧產品進行補水。在空調環境下、飛行旅途中及一些高寒高海拔地區，更要做好肌膚的保濕。
03 不防曬，易變敏感肌
防曬霜是日常必備的產品，因為日光不僅僅會導致變黑、曬傷、變老，同時也會破壞皮膚的屏障功能。
日曬會加重皮膚乾燥，紫外線會抑製皮膚中皮膚酶的生長，從而破壞皮膚的鎖水功能。因此曬傷的皮膚有鱗屑並會剝脫，這種損害會導致進一步的乾燥和脫屑。日曬還會使皮膚中的透明質酸含量減少。透明質酸能將水分導入皮膚，使其變得飽滿，保持一定的體積。受到日曬損傷的皮膚體積容易變小，一部分的原因就是透明質酸的損耗。
一定要做好防曬工作，對敏感肌尤其如此。如果擔心化學防曬劑傷害肌膚，可使用物理防曬劑。
04 過多的護膚步驟，讓你花錢變成敏感肌
這個年代，化妝品商家恨不得一下子掏空你的口袋：教育你要配套使用多種產品才有效。同時又開發出各種新產品類型，比如最典型的就是近幾年大火的肌底液。不是說肌底液沒有用，而是肌底液進一步增加了護膚的步驟，與原有步驟加在一起，增加了其中一些成分可能的危害性。比如本來正常用量情況下沒有問題的防腐劑，因疊加使用導致使用量過大，變得有必要重視其安全性問題。
另一方面，有的女性喜歡將不同品牌的產品搭配使用，比如A品牌的護膚水，B品牌的精華，C品牌的日霜，一般是選擇各個品牌最好的產品組合使用，想法是好的，但不一定奏效，反而可能會對皮膚造成不好的影響。
一個品牌的產品其成分已不少了，幾個品牌的產品成分用料各不相同，多成分疊加，且不論效果會如何變化，皮膚不需要的成分有多少，僅這幾十上百種成分堆在臉上，誰知道會發生什麼呢？精簡護膚步驟是防止自己變成敏感肌的重要護膚原則。不要花了錢，皮膚沒變好反而變壞，就適得其反了。
05 使用有潛在安全問題的護膚品，變成敏感肌
很輕鬆一些護膚品偷偷添加了激素，能夠暫時起到收縮血管、控制炎症反應的作用，對敏感肌好像是非常有效。問題肌膚使用了含激素的產品也會很快感覺皮膚變好，但是停用激素類護膚品後，病情會複發，出現血管擴張、皮疹、紅腫等其他嚴重的皮膚問題。
使用激素化妝品還會讓皮膚屏障功能受損，敏感肌膚隨之而來。因此，一定要注意自己使用的產品是否是正規產品，避免用含激素的護膚品。
06 隨意刷酸，變成敏感肌是大概率事件
一些開始學習護膚的女性，知道果酸、A酸這些「猛料」後就像發現了新大陸，以為一用這些「猛料」就可以讓自己重現白嫩肌膚，解決各類皮膚問題。但你不知道的是，能夠刷酸的皮膚都是些健壯的耐受性皮膚，一些非耐受的，如常見的乾性、敏感性的皮膚是不適合刷酸的。
一部分人刷完A酸、用完高濃度果酸換膚霜之後皮膚就變成敏感肌，悔不當初，之後花費更多的金錢和精力來修復受損的臉。是的，刷酸能換膚，但不一定適合你的臉。
另外，一些不健康的生活方式，比如煙、酒、壓力、疲勞和情緒因素都會導致你的肌膚慢慢變成敏感肌，需引起重視。健康美麗的肌膚來之不易，且保養且珍惜！
本文圖片來源於構思網
作者：瑞可
文章內容來源：《醫食參考》
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