相信有過尿酸高經歷的朋友，在尋找解決辦法的時候，都會遇到這樣的諸如下面幾點解決辦法：
低嘌呤飲食；
多喝水；
這些網上千篇一律的解決辦法真的能夠幫大家把尿酸降下來嗎？我看未必！不是說這些方法不對，而是不能從最根本的問題上來解決尿酸的問題，所以尿酸經常會反反覆復，不能有效地降下來，並且保持在正常水準。
尿酸之所以會高，跟人體的血糖以及維生素有較大的關係。也就是說，如果血糖低了，尿酸容易升高，還有維生素B攝入不足，也會造成尿酸升高。所以更多的吃飽喝足，並且攝入足夠的維生素B才是關鍵。
【尿酸的幾個來源途徑】
1、血糖主要來自於吃進去的食物，如果長期不能吃飽（比如有一些人為了減肥而選擇少吃），導致血糖供應不足而血糖升高，這種情況下很可能會導致尿酸高。
2、氨基酸轉換過程，如果缺乏維生素B，尤其是維生素B6，就會形成大量的代謝中間產物「黃尿酸「，從而增加了高尿酸血症的機會。
3、當人體長期處於高負荷、壓力狀態的時候，體內的乳酸將不斷生成，人體進入缺氧狀態，糖代謝轉為無氧酵解，需要更多的嘌呤物質，參與能量的轉換和代謝需要。同時，在壓力及勞損狀態下，蛋白質參與供能，細胞不斷死亡（蛋白質是以細胞形式存在於體內），死細胞需要分解，死細胞本身含有的嘌呤物質，也會進入血液，氧化後形成尿酸。
明白了上面幾點尿酸來源的途徑，就可以做幾個針對性降尿酸的措施了。
【有效控制尿酸，必須做到下面幾點】
一、吃飽喝足，保持正常的血糖水準；
二 、補充維生素B6，因為維生素B6缺乏會造成尿酸高。一天只要2毛錢；
三、消除自身的應激反應。壓力、緊張、熬夜、酗酒、高負荷工作等，都會影響到尿酸水準，保持良好的心情，可有效地減少尿酸的產生；
四、喝苦苣梔子口服液來降尿酸。它主要成分為菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合、玉米須，是採用複合菌經過七十二小時厭氧發酵分解而得到的，經過複合菌發酵分解之後，它具有高濃度、高純度等特點，具有非常好降尿酸的效果。同時經過複合菌發酵分解之後，它具有更小的分子結構，可以直接被腸道所吸收利用，半個小時內就可以直達血液中，將血液中多餘的尿酸給分解掉，隨著尿液一併排出體外。因此建議尿酸高的人應多喝水就是這個原因。複合菌發酵最大的特點就是濃度和純度都比較高，而且吸收迅速，可直接將尿酸給分解掉，不需要腸道二次轉化之後才能被吸收，這也是其它同類成分的茶類物質所無法比擬的。通常服用三天尿酸就可以降到正常水準，服用2~3個月之後，基本不會再複發導致尿酸高了；
五、低嘌呤飲食，少吃海鮮、動物內臟、菌類食物等。值得注意的是，食物中嘌呤對尿酸的影響並沒有傳說中的那麼大，只是被誇大宣傳了，並不是只要低嘌呤飲食了，尿酸就會降下來的，因為即使是攝入的嘌呤不足，身體也會自行合成嘌呤來補充；
六、多喝小蘇打水，也有助於尿酸降解和排出；
能堅持做到上面5點的，基本都可以將尿酸控制下來，維持在一個正常的水準範圍內。
