【健康】辦公室裡泡這3杯茶，健脾養胃還能調養好體質

公開日: 2020-01-16

上班族太忙了，即使有養生的心，也沒時間煮葯煲湯。

為此，羊城晚報記者專門請教廣東省名中醫、廣東省中醫院二沙島脾胃科主任中醫師黃穗平，他說上班族三餐不定，喜好川菜，愛飲酒，所以日常重在調理脾胃，可以在辦公室泡以下3款茶飲，又方便又養生。

黨參黃芪泡杯茶

辦公室裡可以泡健脾養胃茶飲

●黨參黃芪茶

材料：黨參10克，黃芪10克。

做法：開水沖泡代茶飲。

功效：健脾益氣。

適合人群：脾氣虛者。常見面色萎黃、肌肉消瘦、倦怠無力、氣短懶言、腹脹食少、舌淡苔白、脈緩弱。

上班前、午休時人手1杯咖啡，在辦公室裡隨處可見。可是，有的人喝完咖啡會反酸燒心，有的人喝完還會腹痛腹瀉，所以脾胃氣虛的人不妨喝一杯黨參黃芪茶。

黨參味甘、性平，歸脾、肺經，具有健脾益肺、養血生津的作用。黃芪味甘、性微溫，歸脾、肺經，具有補氣昇陽、固表止汗、利水消腫等作用。

不妨在早上開啟工作前先飲一杯黨參黃芪茶，趁著陽氣生髮之際提昇陽氣，讓人一天下來都精力充沛。

●西洋參枸杞茶

西洋參枸杞茶

材料：西洋參5克，枸杞10克。

做法：開水沖泡代茶飲。

功效：益氣養陰。

適合人群：氣陰兩虛者。常見疲倦乏力、氣短自汗、動則加重、口乾舌燥、雙目乾澀等癥狀。

常常熬夜的人容易氣陰兩虛，過度勞累容易傷脾氣，而晚睡或熬夜則容易暗耗腎陰肝血。西洋參味甘、微苦，性涼，入肺、心、腎、脾經，有氣陰雙補之功，既能補益脾胃之氣，兼能養陰生津，還能補心肺氣陰。枸杞味甘、性平，歸肝、腎經，有滋養肝腎、益精明目的功效。兩者搭配，適合熬夜後出現氣陰兩傷的人飲用。

●薑絲紅棗桂圓茶

薑絲紅棗桂圓茶

來源 | 羊城晚報、金羊網、羊城派

作者 | 羊城晚報記者余燕紅通訊員吳遠團

編輯 | Addie

校對 | 葉子翠

審核 | 魯釔山

簽發 | 周樂瑞