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3樣減肥食物,助你1個月吃出馬甲線

夏天,是女銀的世界。丟掉長T恤,牛仔褲。換上各式各樣亮麗的夏季裝。弔帶衫、超短裙、連衣裙……女銀是大街上一道亮麗的風景線。看見「小腰精」,修長細腿,誰不想回頭看上兩眼。作為每一個女銀,誰不想擁有眾人矚目的完美身材。3樣減肥食物,助你1個月吃出馬甲線,排出油脂!

1、蜜柚綠茶

蜂蜜是女性常喝的飲品,能潤腸通便,而柚子中的維生素和纖維素含量非常豐富,可以和人體內的膠原蛋白反應,是減肥的利器。蜜柚綠茶的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有「輕身、化油」的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

2、冰糖薄荷茶

薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。另外,薄荷具有一種獨特的芳香,飲用薄荷茶,不僅能讓口氣清新,還可以消除牙齦腫痛。薄荷茶是一種茶葉,能非常有效的抑製糖分吸收,所以綽號又叫「糖殺死」。它能使飲用者口中感覺不到甜味,攝糖量自然大減,因而轉化成脂肪量也就相對減少。

3、菊花冬瓜茶

菊花15g、乾冬瓜皮10g、乾荷葉5g。 將以上的材料洗乾淨後放入鍋中,加入適量清水煎煮30分鐘即可。 這道自製中藥減肥茶喝起來清爽可口,帶有淡淡的花香讓人心曠神怡。它主要作用是清熱消脂,促進消化幫助我們快速燃燒身體裡多餘的脂肪,排出體內毒素。

減肥的方法也是多種多樣的,一定要選擇適合自己的,更重要的是,要堅持,堅持,堅持,這是小編一再強調的事情,所以要說三遍。如果半途而廢,再好的減肥方法也不會有效果。

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