當我們體內的嘌呤物質含量過高的話，就會使得血液中的尿酸含量也會過高，最後導致尿酸堆積，危害我們的關節，甚至嚴重者會出現痛風，難以下地的情況。所以都說痛風不是什麼重要的疾病，但是一旦痛風發作的時候，那真的是活活要了你的命。一般引發痛風的都是這三點不良的習慣。
1.愛喝酒。
雖然酒中沒有飄零，但是它會影響到身體尿酸的代謝，久而久之自然會導致大量尿酸堆積引發通風。
2.喜歡吃油膩食物。
現在很多人都愛吃肉，而且再加上人們的生活水準變得越來越好，每天大魚大肉也不是什麼難事，可是長時間這樣不健康的飲食，就會讓體內的嘌呤含量增加。
3.不愛喝水。
喝水似乎是一件很簡單的小事，但是有的人偏偏要等到口渴到不行的時候才去喝水，就會影響到身體的正常代謝，讓尿酸堆積。
所以為了我們更好的遠離痛風疼痛，變得健康起來，在生活中一定要堅持以下3點。
1.常喝1碗水，逼走尿酸，痛風也不再來
每天至少要保證兩升及以上的飲水量，如果覺得白水實在是乏味的話，可以在裡面加上菊苣、梔子、百合、葛根、桑葉、青果、蒲公英、淡竹葉、馬齒莧、玉米須，這10種利尿排酸的中草藥，配成十將草茶，反覆用熱開水沖泡喝，不僅可以提高水的口感，而且還能有效的降尿酸，緩解痛風帶來的疼痛問題，幫助我們利尿消腫。
2.堅持適當運動。
運動過量的話會引發身體的乳酸堆積，影響到痛風問題，但是適當運動可以提高我們身體免疫力。
3.避免不良的生活習慣。
在平時生活中，我們要少吃一些高嘌呤含量的食物，同時也要管住嘴，不喝酒，不喝碳酸飲料，等含糖量較高的飲料。希望大家能夠養成健康的生活習慣，讓自己的身體變得越來越好，不再受痛風的折磨。
