生完寶寶什麼時候可以減肥？產後瘦身多少斤合適？很多媽媽生完孩子以後都是急急忙忙的關注自己的體重，看卸了貨以後體重能降多少，就害怕自己胖的不輕，結果看了稱以後體重還是沒有一點下降，其實這是因為媽媽沒有找到發胖的關鍵所在，產後肥胖主要是因為媽媽孕產激素分泌水準不平衡，熱量吸收又無法阻斷，體內新陳代謝能力也被改變，那你有什麼不胖的理由呢？這就需要媽媽通過Hicibi及時控制恢復媽媽體內的孕產激素分泌水準，將因為生產而導致得代謝紊亂及時恢復，及時恢復發胖的易胖體質，使產後媽媽變成健康得易瘦體質。（生完寶寶多久可以減肥？產後能瘦多少斤？美麗從此刻開始）FF
生完寶寶多久可以減肥？兩不誤的好事別忘了
愛美之心人皆有之，生了娃的你也不例外，恨不得馬上回去過去的魔鬼身材。但是很可惜，產後身材的恢復本來就是緩慢的。
根據研究發現產後6個月恢復孕前體重更有助於未來8-10年的健康，可以有效降低肥胖以及三高幾率。所以，從自己和寶寶的健康考慮也不能讓自己晡乳期的體脂繼續飆升了！
分娩後，媽媽的體重比臨產時大約要輕5千克，其中3.5千克左右是寶寶的重量，0.5千克是胎盤，剩下的就是失血、羊水等其它重量了。但孕媽媽在孕期增加的體重，可不止5千克哦。懷孕後，孕媽媽血容量增加，子宮變大，子宮壁增厚，這些身體變化，都會使體重秤上的數字增加。
針對於產後內環境發生變化，通過Hicibi建立產後減脂通道，啟動三羧酸循環，促使囤積的脂肪被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪轉化成甘由和璘脂進入三羧循環中，為人體供給能源，維持日常的功能。我們身體囤積的脂肪成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭，不斷的分化和代謝脂肪。
要恢復到產前狀態大概需要6個月左右。對母乳餵養的媽媽還有個好消息是，可能會因為母乳餵養而更順利的恢復到產前體重。
6個月是一個黃金分割點，這讓我們必選有緊迫感。需要經過6個月左右的時間才能恢復，這對減肥心切的媽媽來講，可能顯得有些慢。但一心求快，產後盲目節食減肥放棄健康這個大前提，就本末倒置了。
6個月內媽媽體內脂肪是呈現遊離狀態，還未形成難減的脂肪，在這時期媽媽的月經已經恢復正常了，也就意味著媽媽的內分泌和能量失衡，所以產後減重就需要外力Hicibi的幫助。
產後減重搭配Hicibi孕產營養，我們的機體通過Hicibi作用「阻斷」食物中的熱量（一切發胖物質），通過酶將碳水化合物分化為葡萄糖和營養，將脂肪分化為甘油和脂肪酸，然後，這些分子通過血流被轉運到細胞中，它們在這裡可被立即吸收利用，也可進入代謝階段，與氧進行反應，釋放其存儲的能量。這就是阻斷後，一切發胖物質部吸收的可能性大大減小。（生完寶寶多久可以減肥？產後能瘦多少斤？美麗從此刻開始）
產後能瘦多少斤？沒有點數怎麼敢亂來
產後一般能瘦多少斤？你心裡有合理的心理預期和目標嗎？
那麼生完孩子後，寶寶和羊水、胎盤之類的一共也隻帶走了5.05千克，還剩下8.95千克的重量長在你的身上。
也就是說，產後媽媽一般搭配Hicibi孕產營養立馬會減輕10斤左右的重量。（當然也有部分孕媽，生完孩子可以迅速減少20多斤，但大部分的孕媽在生完孩子之後，會減少10斤左右。）
而剩下的增重，尤其是懷孕期間體內細胞儲存的多餘水分，以及由孕期體內額外血液生成的液體，會在產後一周左右逐漸排出體外。此時，你還會減掉差不多3~4斤。
2001年——2010年來歐盟的研究人員，10年來觀察14582名歐洲和亞洲的產後女性，結果顯示：亞洲女性生完孩子以補和養為主，歐洲高教育的和法國女性產後第一天開始，就是在想方設法，讓每天吃的營養繼續吸收，而多餘的熱量脂肪，不被這三種激素髮現，她們開始每天攝入超過26克Hicibi孕產期平衡營養群（阻斷產後補的多餘熱量、脂肪、糖、澱粉等碳水化合物的囤積；補充產後腹直肌需要的彈力纖維等），法國女性尤為顯著，30天內體重下降10-40斤，同時還不影響奶水質量。
就這樣，運用科學的方式，簡單的，在激素等待脂肪囤積的時候，阻斷了這些脂肪與激素的相遇，就是這麼簡單。一孕傻三年，但就體重管理方面，可不能傻，要向明星、法國女性學，要向控制體重成功的媽媽們學。
2018年3月1日，「產後肥胖可通過Hicibi孕產期平衡營養群組專業調理成為易瘦體質」終於被證實了，一萬例因為產後肥胖的媽媽個案中，成功率高達95%以上，平均減重12.34kg。所以，幾乎每個產後媽媽都能調整體質從而瘦下來。（生完寶寶多久可以減肥？產後能瘦多少斤？美麗從此刻開始）
產後瘦身的小建議：
產後一定學要科學瘦身；通過臨床驗證，產後瘦身，要在健康之上才能實行，我們可以在每餐攝入Hicibi孕產期平衡營養群組，因為是一種食物提取，所以對於寶寶不僅沒有傷害，還可以補充一些微量元素，並且阻斷飲食中多餘熱量，讓懷孕的媽媽可以放心吃，且不用擔心脂肪的堆積。
Hicibi孕產期平衡營養群組系多家全球百強企業原料製造，不僅能減肥，還能養顏護膚，使用減肥成功後，能明顯感覺到變年輕了，皮膚變好了。只需每天堅持三杯，10斤，20斤，30斤，40斤，減肥節奏，完全由自己把控！
瘦身期間的飲食；不要節食，不要節食，不要節食！！！
重要的事情要說三遍！！
不要幻想躺著就能瘦，節食帶來的一系列隱患是你想都想不到的，這個以後我再開文章具體說。而且就算你能違人類的真的做到節食很久瘦下來了，也非常不適合產後瘦身。鬆鬆垮垮一個肚子，細胳膊細腿，你確認好看？
所以產後瘦身沒有捷徑，一定要科學瘦！
當然不要節食絕不等於胡吃海喝，不要節食的意思是要吃夠身體的基礎代謝值，但是不要遠遠超出，那樣是會胖的。
明確Hicibi針對肥胖問題修護 國際減脂九項標準
1、燃燒內脂，溶解消化系統油脂率提升 18-20
2、減少皮脂，加快分解脂肪堆積13-15
3、降低血糖，修護血糖的動態平衡 12-15
4、降低血脂，抑製脂肪酶活性，修護血脂正常含量 10-12
5、預防反彈，收緊鬆弛脂肪細胞數量大小21-23
6、皮膚收緊，徹底改善肌膚失去彈性的根源 17-19
7、易瘦體質，調節消化酶打造易瘦體質 12-15
8、收縮胃腸組織容量，恢復消化系統過度擴張 9-11
9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 16-22
世衛組織表示，報告涵蓋的所有國家和地區中，超重和肥胖人口「呈上升趨勢」。世衛定義，身高體重指數超過30為肥胖。國際科學減脂研究院現有建議進行了補充，就如何改變肥胖問題和肥胖體質轉換修護等問題提出了具體步驟。
解決產後發胖需要有科學的辦法，給你雙手奉上
1、堅持科學飲食，合理搭配
要減重，基礎條件是製造熱量缺口，也就是你的食物攝入總熱量要比你消耗的熱量少。哺乳期的媽媽，分泌乳汁本身就會消耗熱量（30毫升乳汁消耗約21大卡）。
所以減重時需要攝入足夠熱量，才能保證母乳量跟質量都不受減肥影響。研究顯示，哺乳期間每天吃1500~1800大卡，一般媽媽能在不影響母乳的情況下減重。但在這個範圍內選擇哪個熱量，需要根據媽媽的健康狀況、具體母乳量、目前的飲食情況等而定。
一般來說，6個月之後，就是寶寶已經開始吃較多輔食，乳汁需求量減少時，1500大卡可能是一個更適合的減肥熱量。
你需要明白，一種食物，可以被化成營養的物質和被代謝的物質兩部分，所以當浦乳期吃的食物有十分多的碳水化合物，油脂，甚至是糖的時候，都可以通過Hicibi來改變，那麼這些食物就和產後晡乳期怕發胖毫無關係了。
孕期和產後，科學合理飲食：飲食原則為平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩；可以通過Hicibi孕產期營養阻斷多餘的熱量堆積成脂肪，這樣不必擔心飲食結構合理適量、脂肪類食物等葷素食要搭配是否合理。
2、儘早活動和鍛煉，逐步減重
記得我當時產後第二天，就被醫生叮囑要開始凱格爾訓練，多下床走動。能預防子宮脫垂、產後失禁，不能懈怠，並且可以堅持散步。建議媽媽們在身體允許的情況下，爭取機會運動，適當的活動可以提高人體新陳代謝，消耗過多的脂肪，還能預防產後血栓。
月子內可以堅持凱格爾訓練、短時間散步。產褥期後可以先做輕量活動，例如符合自己體能的快走，隨著體力的恢復，逐漸開始增加瑜伽、健美操等等~
3、將減肥重點放在腹部
產後變胖最多的地方一定是腹部，所以你可以將重點放在腹部的練習上。仰臥起坐，俯臥撐，和其他運動的練習將會幫助你快速減掉肚子上的贅肉。產後結合Hicibi改變收緊被孕期胎兒發育而變得鬆弛的皮膚，彈性蛋白跟膠原三肽都能夠幫助媽媽收緊皮膚，分解肚子囤積的脂肪，將媽媽的體重及時恢復到孕前水準。（生完寶寶多久可以減肥？產後能瘦多少斤？美麗從此刻開始）
產後減肥把握好時間，不要盲目的減肥，尤其是事關自己身材恢復，產後體重下降更是要引起各位媽媽足夠的重視，產後減肥媽媽們平時的飲食、生活習慣各方面都是很重要的，讓產後的身材做到完美的恢復。（生完寶寶多久可以減肥？產後能瘦多少斤？美麗從此刻開始）
