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優童育兒·兒童0-3歲的運動培養手冊

關於寶寶的運動能力培養,一直是讓很多家長們頭疼的一個問題,不知道孩子應當在什麼時間段進行怎樣的運動發育。而運動對孩子的身體、大腦、心理發展都有著非常重要的意義,家長們可以遵循以下的時間段分配來幫助寶寶發展運動能力。


0-6個月:

這個時期的寶寶看起來很幼弱,爸爸媽媽需要引導他們逐步習得一些基本的動作,比如:抬頭、俯趴、轉頭、翻身、抓握、靠坐。在這個過程中,爸爸媽媽可以利用寶寶感興趣的玩具來逗引寶寶,如搖鈴、撥浪鼓等,同時用語言對寶寶多加鼓勵。


7-12個月:

這個時期的小寶寶,已經掌握了一些基本動作,對這個世界有了一定的控制能力。這時爸爸媽媽需要幫助寶寶做好以下練習:獨坐、爬行、把東西拿起放下、拉著大人的手站立、扶物獨走。在這個過程中,爸爸媽媽可以給予寶寶一定的示範,讓寶寶模仿,並用簡潔的語言向寶寶示意。


12-24個月:

1歲左右,寶寶開始學習走路,從蹣跚的幾小步,到更遠更穩地行走。在這個過程中,爸爸媽媽可以在前方召喚寶寶,寶寶摔倒後,盡量鼓勵他自己站起來。當寶寶能夠獨立走路,爸爸媽媽可以訓練他做這些動作:下蹲、倒著走、搬運玩具、上下樓梯、拋球撿球、雙腳跳、小跑、跨過低矮障礙物……


24-36個月:

在這個年齡段,孩子運動的主要目的是讓四肢充分活動。為此,爸爸媽媽可以經常帶孩子到戶外去,玩玩滑梯、走走跑跑、騎騎小車、做一些簡單的遊戲,鍛煉孩子的全身肌肉和節奏,增強孩子的平衡能力,並讓孩子在遊戲的過程中提升攀爬、奔跑、跳躍、投擲等運動技能。


以上所說的年齡階段也會因人而異,父母們可以根據孩子的自身情況來進行調整。同時,父母們自身也要堅持運動,為孩子樹立好的榜樣!


【武漢優童時空】——率先在全國打造服務於0-6歲兒童的綜合性嬰幼成長支持體系,武漢早教機構的領先者。

我們堅信,家長是兒童最重要的教育者、人生的引領者!