·是不是覺得自己容易怕冷，時常手腳冰涼,
·睡眠不好，易犯困、易疲勞?
·是不是總覺得自己臉色暗沉發黃，氣色不好？
·入睡困難，易驚易醒，晚睡熬夜之後，長時間都恢復不過來了。
·是不是月經不調，常有血塊，易痛經。
·是不是容易燥熱不安，皮膚問題越來越多（枯黃、粗糙、易長斑等）。
... ...
如果你有以上癥狀...那你很可能是氣血不足，身體要開始注意調理保養了。
凡是女人病，皆是氣血虛。凡是容顏老，必是氣血淤。
據調查，氣血不足是99%的女性都會遇到的現象。但現實生活中，能意識到氣血不足危害的僅僅只有2%的女性。
女性四大險區——月經/懷孕/生育/哺乳，都要靠氣血支撐，女性皮膚衰老速度加快的主要原因也是氣血不足。
氣血不足的最大表現，就是讓你看起來比同齡人老10歲！
為什麼會有些女性人會氣血不足?
很多女性為了保持身材、維持體質減肥，或者是壓力等原因，飲食不規律，導致脾胃虛弱，脾胃是氣血生成的基礎，所有導致脾胃虛弱的因素都會造成氣血不足；
還有一部分人是因為濕氣重、體寒、藥物、吃垃圾食品等，導致痰濕內生氣血瘀滯，阻礙了氣血運行和生成的通道，也會導致氣血不足的表現。
該如何補氣血？
補氣血常見的補品就是阿膠，它在我國「葯食同源」的第一批中藥材裡，它食先於葯，在中國已有幾千年的悠久歷史，自《神農本草經》以來，就被歷代名醫以及研究養生的學者們列為補氣血、安胎、潤肺、養顏、美容、護膚的滋補上品。
阿膠可以滋陰補血
手腳冰涼為什麼也會說是氣血不足，是因為手腳是離心臟最遠的，如果氣血不做，氣不能推動血液將溫暖送達末梢血管，同理血虛會導致我們末梢血管血量灌注不足，就會臟成手腳冰涼。
阿膠主要功用在於滋陰補血，因此，對於體弱血虛的女性，可以適量服用阿膠。
阿膠可以養神助眠
容易心煩失眠的人，一般都是因為陰虛火旺，這類人白天也會容易頭昏。多數因為情志過極、勞逸失調、久病體虛、飲食不節等引起陽盛陰衰、陰陽不交所致。
阿膠為血肉有情之品，具有改善睡眠的功效，通過滋陰養血以養神，其固澀作用以斂神，達到使神有所居、神有所安，特別是大病、手術後、產後有陰血虧損的女性和老人更加適合。
阿膠可以養精潤燥
只要空氣乾燥，降溫，就會有很多人出現「咽乾咳嗽」，這主要是因為肺燥、肺陰不足導致的。
阿膠有滋養腎精和肺陰的功效，適當的服用，能改善呼吸道黏膜的乾燥，緩解咽乾燥咳。
阿膠可以調經安胎
阿膠自古被稱為「婦科聖葯」「血病要葯」，能改善月經不調、痛經、不孕不育、胎動不安、習慣性流產、產後失血、惡露不止及各種血虛等病症。
阿膠可以延緩衰老
阿膠含有豐富的膠原蛋白，具有營養皮膚、美容養顏的作用；阿膠補血養血，可使肌膚紅潤，延緩衰老。
除了阿膠，平時可以多喝五紅湯
五紅湯的做法: 將紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子洗乾淨然後放到鍋中煮熟，加入紅糖進行調味就可了。
五紅湯適合所有的女性飲用，其不僅可以調理氣血，同時還具有養血止血、氣血雙補的作用。建議氣血不足、貧血的女性日常可用其湯養生。
秋禾儷人溫馨提醒：女人，三分血，七分氣。氣血不足一定要從根源入手，自內而外調養
