滑膜，是人體關節中一個重要的組成部分，其具有分泌滑液，調節關節活動的功能，一旦滑膜出現炎症，關節正常活動便會受到非常大的影響。
那麼，滑膜炎是怎麼引起的，對於這類疾病我們該如何進行有效的治療呢？
滑膜炎的常見病因
人體免疫系統有著抵抗外來病原體入侵的生理功能，當機體免疫力低下時，容易造成多種細菌或是病毒入侵，進而引起關節滑膜感染，中老年人是外來病原體最主要的攻擊人群。
由於骨齡的增長，軟骨會出現退化的情況，而退化後出現骨質增生的問題也十分多，一旦骨質增生與滑膜產生摩擦刺激，便容易造成滑膜炎。
外傷也是引起滑膜炎的常見原因之一，這種情況多見於年輕人群，如半月板損傷、滑膜損傷或是關節扭傷等等都可以引發滑膜炎的情況。
膝關節是全身關節中滑膜最多的關節，如果膝關節長時間進行超量運動，滑膜組織就會出現充血和水腫的情況，久而久之，滑膜炎的情況也就容易發生，這種情況多見於運動人群中。
滑膜炎應該如何治療？
1、馬齒莧草魚湯
馬齒莧250克，草魚300克，調料適量。先把馬齒莧除去根，摘去老葉，取嫩的部分擇短，清水洗凈，再將草魚洗凈、剁塊，加人少許精鹽醃製15分鐘，燒熱鍋，下油2湯匙，放人薑片和魚塊，煎至兩面皆呈黃色鏟起，放入蒜末爆香，加人清水7杯，武火燒沸後放人魚塊，大火滾約5分鐘，再入馬齒莧菜，煮沸。
慢火煮約10分鐘，加入精鹽和味精調味即成。有清熱、利水祛濕的作用，有利於滑膜炎患者消除膝關節水腫的情況，緩解疼痛。
2、蔥須+花椒
準備1把蔥須、醋2兩(食醋、米醋都可以)、麥麩子適量、花椒粒一小撮、生薑一小塊。
做法和用法：
1、把蔥薑都切碎，把醋倒進麥麩子裡攪拌均勻。
2、把上面的材料混在一起，倒進鍋裡大火炒熱。
3、把炒好的材料裝進一個棉布袋裡，趁熱敷在滑膜炎患處。
溫馨提示：小心不要燙傷，可以晾一會兒再敷。生薑、花椒具有一定的刺激性，用量也要因人而異，建議在專業的指導下使用，以免有什麼不適的。
生活中應該如何避免滑膜炎呢？
1、肥胖的患者，在飲食上也要適當的控制，減少高熱量食物的的攝入，過高的體重容易壓迫膝關節上的神經，還會造成一定的磨損，控制體重可以適當的減輕疼痛感。
2、患者要避免過度勞累，病情發作時應該臥床休息，減少活動，有利於保護關節，在緩解期的時候，及時的進行關節功能鍛煉，可防止肌肉萎縮，使膝關節的功能漸漸地恢復。
3、注意運動的輕度，太小，對膝關節起不到鍛煉的效果，太大，會弄巧成拙，出現關節不適的情況，自己要把握好尺度
總結
滑膜炎的發病群體十分廣泛，免疫力低下、外傷刺激、骨質增生或是關節過度運動都可引發滑膜炎的情況的，而對於滑膜炎的治療，早期主要以藥物控制為主，經過保守治療仍無效的應考慮進行手術治療。
要遵循治病為主，方法為輔的原則，才是正道，再就是要堅持。
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