我們現在的生活在不斷的加快,雙腿在城市的超速發展中超負荷的運轉,再加上大眾對膝蓋養護知識的缺乏,招致很多人的膝蓋過度勞損,產生疼痛,影響生活。如果因勞損而產生膝蓋疼的癥狀,就必須要引起重視了。有可能膝蓋患上了滑膜炎!
為什麼會出現滑膜炎?逃不出這三大原因!
1、慢性勞損是滑膜炎發病的重要原因,
2、飲食不注意,過於肥胖,也極容易導致滑膜炎的出現。
3、急性損傷,人的一生應該說小時候和老年關節是最脆弱的,很容易就會受傷,傷後如果沒有給予有效的治療和護理是很容易誘發滑膜炎癥狀的。
那麼,滑膜炎會帶來哪些危害呢?
1、功能受限
患上滑膜炎以後膝關節的活動會受到限制,變得僵硬、不靈活,並且會持續很長時間,讓患者長時間的陷入痛苦中。
2、膝蓋無力
滑膜炎會導致你在下樓的時候會變得很軟弱無力。一不小心就會摔倒。
3、滑膜炎會導致關節僵直畸形
因為膝關節長期疼痛,得不到必要的活動,而使膝關節肌肉發生萎縮,導致關節畸形!
上了年紀或多或少都會有膝關節的毛病,膝關節滑膜炎疼痛者可於每晚睡前,試試這個經驗偏方,希望能幫助大家擺脫滑膜炎困擾。
注意:方法來自民間,因每個人的病情、體質不同,方法也因人而異,一定要在專業的指導下使用,否則後果自負,祝大家早日康復!
1、蒲公英+生薑
配方:蒲公英、生薑、保鮮膜(紗布也可)、熱水袋;
做法:
1、生薑、蒲公英洗凈,瀝乾水分並搗碎,以糊狀為最佳,備用;
2、用熱毛巾對膝蓋進行熱敷以便膝蓋毛孔打開促進吸收;
3、將準備好的搗碎的生薑蒲公英均勻塗抹到膝蓋,外用保鮮膜覆蓋這樣汁水不宜流出,而後在用熱水袋進行熱敷,以膝蓋感受到刺激、辛的感覺為最佳,每天1次,每次20分鐘即可,10天即可明顯感覺到減輕。
作用:舒筋,活絡,活血,止痛;適用於滑膜炎患者。
生活中我們要做好哪些方面,才能有效預防滑膜炎?
1、努力工作的同時,也不能不注重自己的身體,需要做到勞逸結合,這樣才能夠保持自己身體的最佳狀態,減少患病幾率。
2、注意飲食規律,不能夠暴飲冷食、冷飲,健康的飲食一般是以高蛋白、高熱量、容易消化的食物為準。
3、時刻注意關節保暖,勞動或運動後不要馬上洗澡,居住地不要太潮濕。
要遵循治病為主,方法為輔的原則,才是正道,再就是要堅持。
說明:因每個人體質、患病原因都不同,方法應該還是根據個人情況而定
你還在為你的膝蓋周圍疼痛久治不愈找不到好的治療方式而煩惱嗎?
目前滑膜炎,頸椎病,腰突等骨科問題,臨床上以保守治療為主,90%能夠幫助康復!
如果你有疼痛的一些問題,你也可以和我聊一聊,我會給你一些方法,給你一些好的建議
老師微信 18143902199