男女天生就有一定的區別，關注的興趣愛好當然也是不一樣的，女性更加重視自己的容貌和身材，而男性自然是更加重視自己的腎臟健康。
如果男性能夠擁有強大的腎功能，那自然是讓人信心百倍，而且腎氣充足的男性不僅身體強壯，免疫力高，對於整個家庭的幸福影響也不小。
我國中醫認為腎臟是生命的動力源泉，是生命之本，如果腎臟出現異常情況，就會牽連到身體其他器官影響健康。
腎臟也是有著生物鐘的器官，夜晚正是腎臟進行排毒的旺盛時期，因此想要了解腎臟的健康狀況，我們可以通過睡眠當中的信號來了解，下面我們就一起分析下。
腎好的男人，晚上睡覺一般會有3個信號，若你如此，真替你高興
手腳溫暖
氣象比較寒冷的時候，因為血管收縮，人們很容易出現手腳冰冷的情況，正常情況下腎臟健康的人一般在睡眠狀態時手腳也是非常溫暖的，不易出現手腳冰涼情況。
腎主藏精，人體內的各個器官需要腎氣的滋養腎臟，健康，腎氣充足，身體血液循環快，手腳自然也是非常溫暖的，如果你睡覺的時候，手腳非常的溫暖，那麼說明你腎氣充足，真替你高興。
不會出虛汗
氣象炎熱，氣溫比較高的時候，大部分人睡覺都是容易出汗的，但如果自己明明不熱，還經常性的後背大汗淋漓，這時候就要重視了，因為這很可能是虛汗，也代表了腎功能下降的信號。
腎臟主管體內的水分代謝，如果腎功能異常也會導致水分調節失常，出汗比較多，尿液也會比較多，反之如果你每天睡得比較香，水分條件非常好，那麼說明你的腎臟功能強大，真替你高興。
晚上睡覺不起夜
腎氣充足的情況下，晚上睡眠狀態通常也是非常好的，對於一些年輕人來說腎功能比較強大，所以一晚上都不易出現頻繁起夜的情況，這說明腎功能強大，能夠更好的調理體內的水液平衡。
而對於一些上了年紀的中老年人來說，隨著年齡逐漸的增長，人的腎功能逐漸衰退，往往會導致代謝失衡，但是如果突然頻繁起夜的情況出現了，建議大家還是去醫院做一下檢查，看看是不是身上出現了問題。
當腎臟出現問題的時候，很有可能會影響到身體的整體健康，所以在日常生活中一定要學會養護自己的腎臟，可以通過食療的方法來進行改善腎臟功能。
腎不好的人，謹記「2吃2不吃」，補足腎氣，讓你更具有男人味
多吃黃芪
黃芪的補氣效果非常好，具有補氣固表，利尿消腫的功效，對於腎臟有一定的保護作用，經常用黃芪泡水喝，能夠緩解氣虛引起的血虛，人體的氣血是雙星的補血，先要補氣，因此經常用黃芪泡水喝，能夠達到補氣血的作用。
腎主骨生髓，腎不好就會形成人體貧血，多用黃芪泡水喝，能夠幫助你緩解這個問題，補充腎氣，讓你更具男人味。
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多吃枸杞
枸杞有非常好的養肝，明目補腎益精，延緩衰老的功效，而且枸杞子是非常安全的食物，對於人體的養生價值非常高，如果經常用枸杞泡水喝，或者是煲湯時放一些，這樣能夠有效的幫助枸杞釋放出更多的藥用成分。
另外如果選擇直接生爵枸杞的話，每天在20克左右能夠有效地為身體補足腎氣，讓你更具男人味，但是也不要一次性吃太多哦。
不吃含鹽量高的食物
腎最怕鹹腎，就像一個24小時都在工作的「清洗工廠」，不停地幫助人們排泄廢物，95%的鹽分都是由腎臟排出的，如果吃得太鹹，那離子進入腎臟之後，就會阻礙水分的排出，加重腎臟的負擔。
世界衛生組織建議每人每天的食鹽攝入量最好不要超過5克，但是我國人飲食口味比較偏重，這樣往往就會攝入過多的鹽分，使得腎臟受到傷害。
不吃含嘌呤高的食物
說到嘌呤人們就想到了痛風嘌呤，還會給腎臟帶來很大的傷害，對腎臟健康非常的不利，比如說我們常吃的海鮮，啤酒，火鍋等等都是嘌呤含量非常高的，吃多了對於腎臟非常不利，加重腎臟的負擔，所以說最好不要貪吃。
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