提示：全文609個字，大概閱讀時間為2分鐘。 本期嘉賓： 王祖紅（昆明市中醫醫院針灸科主任） 知識點：面癱的發生常常是因為勞累、緊張，汗出後體虛，身體抵抗力下降，頭面部受風寒所致。
中醫認為「正氣記憶體，邪不可乾，邪之所湊，其氣必虛」。 面癱的發生常常是因為勞累、緊張，汗出後體虛，身體抵抗力下降，頭面部受風寒所致。 所以在生活中一定要注意以下幾點，可以防患於未然。 1、遠離風寒，吹冷風，受冷風刺激，是最常見的致病因素。因此不要圖一時之快，出大汗之後不要乘車、騎車、戶外乘涼、洗浴。
飲酒後不要讓風直吹頭部，尤其是老年體弱、病後等情況，尤其要多加註意。不用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10到20分鐘後進行足底的按摩。 2、注意休息，面癱的預防和治療期間，都應該注意休息。 不熬夜，保證睡眠充足，以避免過度勞累，必須要勞逸結合，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度勞累，以利於疾病的康復。
3、減輕心理壓力，面對來自工作、學習、生活和社交等方面的壓力，學會自我的心理適應，比如傾訴、聽音樂、旅遊、適當的運動等。 4、適當的鍛煉，早晨、傍晚較涼爽的時候，根據自己的情況選擇一些適宜的體育項目，如散步、體操、打太極拳。 長期堅持下去，會使體質得到提高，對風寒的易感性和抵抗能力也會大大增強。
5、合理膳食，少吃油膩，不易消化的食品，多吃蔬菜水果，如葡萄、青椒、韭菜等來維持足夠的維生素的攝入。 另外還要吃一些米面粗糧的食物，以保持肌體足夠的營養供給，有足夠的抗病能力。 醫識分子，你不需要懂太多，會用就行！
