甲狀腺結節在我國是非常普遍的，平均患病率大約有32.4%，由此可見我國甲狀腺結節的發病率有多高。值得慶幸的是，大概90%~95%的結節都屬於良性，並不會影響人們身體的健康。而且，因為甲狀腺是人體中分泌出激素的一個腺體，所以正常情況下，它還能夠幫助人體穩定激素水準。不過，一旦出現了問題，就可能會導致人體出現內分泌失調的癥狀，這樣就可能會導致一些疾病的出現。
因此，保持甲狀腺的健康對於身體的健康來說就顯得尤其重要了。這時就有人問了，若是出現了甲狀腺結節，它會自愈嗎？如果結節比較小的話，那麼就不必太過擔心，這個小結節的出現多半是不良習慣導致的，只要日常多注意調理身體，說不定結節就會逐漸變小。
甲狀腺結節會不會消失，是大家比較關心的一個問題
很多甲狀腺結節都是沒有什麼癥狀的，一般都是在做頸部超音波的時候才被發現，若是所產生的結節過大的話，用手摸也能感覺到。很多患者在知道自己的甲狀腺有結節以後，都會表現出過大的關心。
值得注意的是，當你發現甲狀腺結節以後，就要到正規的地方看看是良性還是惡性的。一般情況下，95%的甲狀腺結節都是良性的。有些患者的結節其實是可以自行消失的，也就是人們所希望的自愈，而另外一些患者的結節只要改善自己的生活習慣，再加上服用藥物，也是可以慢慢變小的。若你的甲狀腺結節屬於良性，那麼只要記得每年定期觀察一下就可以了。
而生活習慣的改善，主要是食物上的改善，人們也常常把一些食物當成「發物」，如果生病的人吃了這些發物就可能會讓病情加重。日常我們到醫院看病的時候，醫生也會讓我們忌嘴，不要隨便吃東西，其中當然也包括甲狀腺結節這個病症。如果人們可以少吃這些「發物」，所不定結節就會逐漸減少了。
遠離辛辣食物
不同的地區口味不同，就像四川妹子比較喜歡吃辣一樣。可這種食物對人體多少都會有些傷害，特別是患有甲狀腺結節的人，若是攝入過多辛辣刺激的食物，很容易就會對自身的甲狀腺造成刺激，此時甲狀腺結節的癥狀可能就會越來越嚴重。因此，如果你有甲狀腺結節這個病症，那麼日常的飲食一定要以清淡為主，這樣才有可能讓甲狀腺結節慢慢變小。
少吃含碘食物
含碘量比較多的食物一定要盡量遠離，即使不能完全躲開也要盡量少吃，例如甲魚、海帶等都是含碘量比較高的食物。因為，如果吃得過多，就可能會使甲狀腺結節的病情加重，所以一定要少吃一些含碘量比較高的食物，這些食物都不利於甲狀腺的健康。
煙酒一定要遠離
吸煙有害健康，其中當然也包括對甲狀腺的傷害。要知道，香煙裡面的尼古丁可能會對甲狀腺造成強烈的刺激，十分影響病情的恢復。此外，患有甲狀腺結節的人也不適合喝酒，不然也可能會使病情加重。因此，對於患有甲狀腺結節的人來說，一定要遠離煙酒。
總之，雖然甲狀腺結節大部分都是良性的，但為了身體的健康，在飲食上也要多加註意，上面所提到的食物都要遠離，不然就不利於病情的恢復。在日常你可以多攝新鮮的蔬菜水果，維生素等對身體健康有好處的食物，遠離一些高油膩，高脂肪的食物，一定要管住自己的嘴巴。做到這些才能讓自己的甲狀腺慢慢變小，身體健康也得到了保障。
