一、按壓四白穴是最簡單的美白祛皺法。
四白穴有「美白穴」「養顏穴」之稱，很多人不太相信養顏美白靠這麼一個小小的穴位就能實現嗎？你不妨每天堅持用手指按壓它，然後輕輕揉三分鐘左右，一段時間以後，觀察一下臉上的皮膚是不是變得細膩，而且比以前白了？
四白穴也可用來治療色斑，一面吐氣一面指按6秒鐘，重複30次。天天如此，經過一段時間後，臉部的小皺紋就會消失，皮膚也變得更有光澤，這就是經絡通暢的神力。
四白穴位於眼球正中央下兩厘米處。當你向前平視的時候，沿著瞳孔所在直線向下找，在眼眶下緣稍下方能感到到一個凹陷，這就是四白穴。
另外因為四白穴在眼睛的周圍，所以堅持每天點揉還能很好的預防眼花，眼睛發酸發脹，青光眼，近視等眼病，還可以去除眼部的皺紋。
按摩四白穴時，為增強效果，首先要將雙手搓熱，然後一邊吐氣，一邊用搓熱的手掌在眼皮上輕撫，上下左右各6次，再將眼球向左右各轉6次。此外，還可以通過全臉按摩去除眼角皺紋，四白穴、睛明穴、絲竹空、魚腰這些穴位一起用效果會更好。
二、按摩裂缺穴可以讓皮膚細膩光滑有彈性。
《素問五臟生成》中這樣記載肺的功能：「肺之合皮也，其榮毛也。」意思是說，肺管理汗孔的開合。我們知道皮毛包括皮膚、汗腺、毫毛等組織，為一身之表，依賴肺宣發衛氣和精液溫養、潤澤，是機體抵抗外邪的屏障。肺的生理功能正常，皮膚得養，毫毛有光澤，抵禦外邪的能力就強，故其榮在皮毛。
如果肺功能不好，汗孔就不能正常開關，體內代謝的垃圾就不能隨著汗液排出體外，而是在毛孔處堆積，漸漸的就把毛孔堵住了，所以會在那兒起小疙瘩，因此要想消除這些煩人的小疙瘩，就要想辦法調理肺的功能，讓汗液順利排出來，這時裂缺穴當然是首選的穴位了。
列缺是手太陰肺經上的絡穴，又是「八脈交會穴」之一，通於任脈，能同時調節肺經、大腸經和任脈，可以通經絡、調肺氣。這個穴位也很好找，把兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中即是。
具體操作方法：每天用食指按壓此穴三分鐘就可以。最好的時間是在凌晨三到五點，當然一般人這個時間都在休息，所以也可以在上午九到十一點脾經旺時來按摩，另外，除了指壓法，我們還可以採用艾灸法，或者用熱毛巾敷列缺穴，效果也很不錯。
除了刺激列缺穴之外，要想讓皮膚柔滑有彈性，我們還可以採用多運動和喝熱水的方式達到多出汗的目的，只要汗出來了，小疙瘩也就會慢慢消失了。
