要說現在的人面對的壓力是越來越大了，很多人的工作任務都是比較重的，特別是現在的獨生子女，一面要面對繁瑣的工作，一面又承擔這家中親友的期許，所以就很容易產生很大的壓力，而人的壓力一大，就容易出現一些狀況。「少白頭」這個詞語相信大家都不陌生，以往提起白髮，很多人首先想到的都是身形佝僂的老人，可是現在越來越多的年輕人也因為一些壓力或是精神上的狀況而生出了很多花白的頭髮，這白頭髮長在年輕人頭上，遠遠看過去整個人的氣質也好像隨之老了十來歲。其實要想保養好自己的頭髮，放鬆精神，滋養脾腎就是很重要的。像它就是李時珍都稱讚過的天然「烏髮劑」，常吃能健脾腎，頭髮慢慢變黑，比染的好！
這種連李時珍都稱讚過，能對烏髮起到很好作用的食物就是黑芝麻，《本草綱目》中曾有記載：「服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，二年白髮返黑，三年齒落更出」。可見這黑芝麻對於頭髮花白想要重新變黑的人來說，還是有著一定的功效的。黑芝麻中含有比較豐富的維生素E，維生素E是一種抗氧化性很強的營養素，能夠使得細胞更加具有活性，這樣就能夠延緩細胞的老化，對於烏髮來說也是有幫助的。
黑芝麻中除了維生素，還含有非常豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，這些物質對於人的脾臟和腎臟也是能起到不錯的滋養效果的。中醫人的頭髮與脾臟和腎臟的健康狀況也是相關的，腎臟中儲藏著人的精元，而脾臟則主管氣血的運化，所以兩者都與頭髮有著關聯。現在很多人的精神壓力很大，這樣常常憂思焦慮，就容易使得自身的脾臟和腎臟氣血受阻，這樣頭部的細胞也會受到影響，出現一些供血不足的情況，這樣就容易產生白髮。所以大家要想養好頭髮，常吃一些能夠滋養脾腎的黑芝麻，也是一個很好的選擇，比染的更加健康天然呢。
當然大家在生活中也應該多多注意，不要因為一些生活或者工作上的小事就讓自己背負很多的精神壓力，要保持一個相對輕鬆的心態，用樂觀的眼光去看待問題，這樣對於緩解「少白頭」也是有好處的！各位對於白頭髮還有什麼疑問，也歡迎在留言區寫下你的觀點，和小編一起探討哦！
