隨著時代的發展，很多人的壓力也在不斷上升，久而久之很多人患上了心理疾病，不知道從什麼時候抑鬱症就成為了口頭禪，今天我就詳細為大家介紹一下抑鬱症這種疾病，希望大家能夠明白深刻的認識到心理疾病的嚴重性，如果感覺文章對你有所幫助，可以分享出去讓更多人的知道。
被領導訓了一頓，抑鬱了
下班想打個車，一看前面還有68個人，抑鬱了
回家輔導娃兒做作業，抑鬱到懷疑人生
雖然說抑鬱的確和情緒有關係，但不能簡單地把抑鬱的情緒，等同於抑鬱症，很多人，隨時在吐槽，隨時喊抑鬱，天塌下來的人都不一定會患上抑鬱症，反而那些性格比較外向的人，在大家面前表現得非常開心的人，卻可能是真的患上了抑鬱症。
有這樣兩個案例：
今年30歲的洪女士，就患上了微笑抑鬱症，周圍的人都在說，全世界抑鬱了，我都不會抑鬱，但是一個個整夜不能睡的夜晚，一次次的壓力，無助和焦慮，莫名其妙的發脾氣。體重急速下降，幸好我知道我是病了，我去醫院找了醫生開始吃藥，慢慢地病情比較穩定了。
今年25歲的劉先生，他是一個大多數非常喜歡的人，善良、脾氣好、豁達開朗，但是病魔找上了他，他患有抑鬱症，當時他並沒有在意身邊人的說辭，而是去醫院找了醫生開始了自己的治療之路，學會了調整自我，擺脫這種疾病，沒有什麼不能戰勝的，只是現實中很多人不願意去正視這種疾病，拒絕嘗試注意寧願痛苦如夢相隨。
說道這裡很多人會很納悶，為什麼好好的一個人會患上抑鬱症?
對於現在來說，抑鬱症是一個發生率比較普遍，但隱藏很深的精神疾病，會影響人的感覺、思維和行為，並可能導致各種情緒和身體問題。
根據相關組織調查，全球抑鬱症患者總數有3億之多，患病率為4.4%，我國的患病率為4.2%，在男女分布上，女性高於男性，年齡分布上，55歲到74歲的老年人是抑鬱症的易感人群。
不要以為只有成年人才會得抑鬱症，青少年、甚至兒童也會有。在15～19歲的青少年人群中，男性患病率約為3.1% ，女性患病率約為4.6%，最小的抑鬱症患者才6歲。
其實在比較專業的角度來說，抑鬱症其實是一個大家庭，他們包括產前產後抑鬱症、季節性抑鬱症、月經前抑鬱症、神經衰弱一樣的抑鬱，多愁善感的抑鬱等等有很多。
其實患上抑鬱症，不光是患者知道，其實身邊的人也會知道。
抑鬱症有哪些癥狀呢?
1、幾乎每天都在喊累，疲勞、疲乏或精力不足。
2、感覺自己沒價值，或過分的、不適當的感到內疚，甚至有點「無中生有」。
3、每天都在負面思考、或注意力集中的能力減退、或猶豫不決。
4、容易激惹、毛躁、煩躁，或者反應遲鈍、發獃、發愣，自己和旁人都能覺察到明顯的坐立不安或遲鈍。
5、沒有故意減肥或增重，體重卻明顯減輕或增加(如一個月內體重變化超過原體重的5%) ，或持續的食慾都減退或增加。
6、幾乎每天都失眠或思睡。
7、大部分時間都心境抑鬱，自己覺得感到悲傷、空虛、無望。
8、大多數時候對以前感興趣的活動不感興趣了。
9、反覆不自覺地出現想死的念頭，出現沒有特定計劃的自殺意念，或有某種自殺企圖，或有某種實施自殺的特定計劃。
10、兒童和青少年更需要關注的是暴躁情緒。
如果出現下面兩種癥狀中的其中一種，就應該考慮抑鬱症的可能，尤其這種癥狀持續超過2周還不能緩解，就一定要重視。
如何正確識別抑鬱症和抑鬱情緒?
正常的「抑鬱情緒」並不是一種疾病，而是在遇到具體生活事件後，一種不愉快、煩悶、壓抑的內心體驗，是人們正常的與生俱來的情感反應。
比如，丟了手機會鬱悶，被理麻了會不開心，失戀了會難過，工作、學業遇到艱巨挑戰完不成時會覺得焦人。
這種情緒是短暫的，通過傾訴、運動甚至吃一頓火鍋、睡一覺就可以調節，一般在2周之內就可以緩解甚至消除。
而「抑鬱症」就沒有那麼松活了。
抑鬱患者的情緒低落跟某件具體的事件沒有直接關係，或者是因為一般人認為無足輕重的小事而爆發，或者時間久遠的「錯事」又復出腦海難以下沉，或者說物是人非、時過境遷，而悲傷/內疚/羞愧/後悔/抱怨情緒卻仍然無法解除，常常呈現出讓人難以理解的不開心、入睡困難、早醒、自責、甚至有自殺念頭，與其處境不相稱，給人以「小題大做」的感覺。
同時，抑鬱症的癥狀持續時間較長，以周、月、甚至以「年」來計算的。
抑鬱症如何治療?
1、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的治療有心理諮詢如認知療法、森田療法。藥物治療要在醫生指導下用藥。
2、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
3、抑鬱症的自我心理疏導：平時多聽音樂、要廣交朋友、相信自己一定能減輕壓力等等。
