成年人的世界太不容易了！錯！成年人的世界容易老容易胖容易頭髮變稀少容易血脂血糖使勁飈結節囊腫好不了，我好想說一聲 太難了……
為什麼胖得快？看看你每天愛吃的食物都有啥？
追劇時的薯片，午餐將就的外賣，電影院的爆米花，路邊３塊一根的烤腸，還有那一包包辣條…… 左手拿可樂、右手握炸雞……這個畫面光是想想就非常美好了，高脂食物的確會讓人「上癮」。會「操縱」人們的大腦，刺激下丘腦產生炎症，並誘導機體攝入更多的熱量，導致人們越吃越想吃。說到高脂肪，不僅增加肥胖的發病風險，攝入反式脂肪酸過多還會增加冠心病的發病風險，而過多棕櫚油則會增加血脂異常的風險。
酥脆的餅乾：之所以「酥」就是因為有大量的油脂，即便看不出有多少油，看不出來多是因為用了固態的油脂，但實際上絕對屬於藏油大戶。
脆香的薯片：炸透了的薯片，油脂完全浸透到土豆薄片當中，脂肪含量也很可觀。
培根等加工肉製品：看起來色彩鮮亮的加工肉製品，很可能隱藏了大量的脂肪，只是因為加工過程中肥肉被攪成了碎末再壓製成型不容易被看出來罷了。另外，炸雞、烤串、蛋糕、漢堡等也屬於脂肪可觀的食物。
血脂血糖使勁飈：我沒吃啥東西啊，怎麼血糖這麼高？我基本都吃素啊，怎麼血脂高的嚇人？
血糖高捎帶上血脂也高，常常讓人吃不了兜著走，高血糖也別忘記控制血壓，高血壓容易合併糖尿病，糖尿病又會勾搭上高血脂和高尿酸血症。
而糖尿病本身易引發併發症，如冠心病、腦中風、下肢動脈閉塞（可造成糖尿病足、截肢）以及視網膜病變（可造成失明）、腎病（可造成尿毒症）等。
當糖尿病與高血壓並存會使得心血管病、中風的發生和進展風險明顯增加，也增加了糖尿病患者的病死率。
成年人世界怎麼就這麼容易呢？小編支個招，讓你的世界變得不容易血糖血脂使勁飈。
1、無「四高」者但有相關危險因素者，每年檢查 1 次空腹血糖、血壓、血尿酸和血脂。
2、對於糖尿病患者，使用口服降糖葯時每周監測 2～4 次空腹或餐後血糖。
3、高血壓患者自我監測血壓並記錄，每日 1 次。
4、高血脂患者治療後 3～6 個月複查血脂，如控制達到目標，每半年或每年複查。
5、高尿酸血症患者治療後 1 個月即可複查血尿酸，達到控制目標後每 3 個月或 6 個月複查。
現在可算知道了吧？不是成年人的世界太難而是太容易、容易老容易胖，容易血壓血糖高……呃，每年定期體檢該安排上了吧！?